کاسه خوشمزه (سبک) با ماهی [Recipe]


غذای واقعی. این نوع غذا به شما انرژی MEGA می دهد و سیستم شما را در فرم عالی نگه می دارد.

شروع به کار با حرکت غذایی محلی یکی از راه های تغییر رژیم غذایی کامل است. احساس خوشمزه و طعم حتی بهتر! (این غذای خرگوش نیست.) تغذیه رژیم غذایی با رژیم گرفتن از غذاهای کامل آموزش داده می شود. این رژیم غذایی نیست که ما درباره رژیم ها (کوتاه مدت) فکر می کنیم ، بلکه یک شیوه زندگی است. دلیل این که “رژیم ها” کار نمی کند این است که 98 people از افرادی که سعی می کنند با “رژیم” وزن خود را کاهش دهند ، تمام کاهش وزن خود را بعلاوه برخی از آنها دریافت می کنند. سبک خوردن غذاهای سالم از این نظر متفاوت است که یک مکمل سبک زندگی سالم است که برای پاکسازی سیستم از تمام سمومی که هر روز ما را بمباران می کند طراحی شده است. سپس ما به مقدار زیادی از این سبک غذا خوردن مداوم ادامه می دهیم تا توانایی بدن ما برای هماهنگی کار بهبود یابد

از این دستور کاسه ماهی با ماهی مورد علاقه خود لذت ببرید!

91901612_526787647979635_6807726655415517184_n.jpg

عناصر:

برنج قهوه ای

• 1 پوند ماهی قزل آلا یا ماهی قزل آلا ، یک چهارم

• نمک و فلفل دریایی

• 1 لیمو ، آب میوه

سس:

• ½ قوطی شیر نارگیل کامل چرب

• 1 عدد فلفل هالپنا (اختیاری)

• 1 آهک ، با آب فشرده و چرب شده است

• ches اینچ زنجبیل

• نمک و فلفل دریایی

پر کردن:

• کلم سبز خرد شده 1 ثانیه

• 2 عدد گوجه فرنگی ، خرد شده

• 1 لامپ قرمز

• 1 فنجان گشنیز

• گوه آهک

• جوانه لوبیا

91433931_1525874324253866_6377251291747319808_n.jpg

جهت ها:

1 فنجان برنج قهوه ای درست کنید (45 دقیقه طول می کشد)

همه مواد را آماده کنید. آب لیمو را روی هالیبوت فشار دهید و نمک و فلفل را مزه دار کنید. در فر با درجه حرارت 325 تا پخت یا کباب کردن بپزید-7-10 دقیقه. تمام مواد تشکیل دهنده سس را هم بزنید ، به آرامی در یک قابلمه به مدت 10 دقیقه حرارت دهید تا داغ شود. برنج را در انتهای کاسه سرو قرار دهید ، قسمتی از ماهی را روی آن بریزید ، آنقدر سس بریزید تا برنج اشباع شود. مواد تازه را در بالا قرار دهید.

لذت بردن!

دیدگاهتان را بنویسید