حمید العدوستی: بار منفی بر دوش تیم ملی است



ملی پوش ایرانی می گوید در آستانه جام جهانی ۲۰۲۲ نباید زیاد روی حاشیه تمرکز کرد زیرا بار منفی گریبان تیم ملی را خواهد گرفت.

حمید العیدوستی در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران، درباره وضعیت آماده سازی تیم ملی فوتبال ایران برای جام جهانی ۲۰۲۲ گفت: باید کمی مثبت فکر کنیم. کمبودهای زیادی وجود دارد اما در فرصت باقی مانده تا جام جهانی باید با انرژی و امید زیادی به استقبال مسابقات برویم. اگر بخواهیم به کمبودها فکر کنیم از نظر روانی تخلیه می شویم و این اصلا برای تیم ملی خوب نیست. در زمان باقیمانده باید برنامه ریزی کنیم و سازماندهی لازم برای موفقیت را داشته باشیم.

وی ادامه داد: به حاشیه ها توجه نکنید. اخیراً مهمانی های زیادی تغذیه شده اند. بار منفی بر دوش تیم ملی. درست است که حاشیه ها زیاد است اما باید از نظر زمانی بیشترین کارایی را داشته باشیم. الان بازی دوستانه خوبی با اروگوئه داریم و در کنار آن بیشتر بازیکنان ما لژیونر هستند. ما نسل فوق العاده ای داریم و هرگز این همه بازیکن نداشتیم. این خیلی خوب است و می تواند کمک زیادی کند.

سرمربی سابق تیم ملی امید گفت: تعداد زیادی از این بازیکنان در جام جهانی قبلی حضور داشتند و این تجربه کم نیست. از این تجربه می توان استفاده کرد زیرا آمادگی ذهنی خوبی دارند. تنها چیزی که وجود دارد انتقال قدرت خوب است و نباید لبه ها را فشار داد. تیم ملی ما نتایج خوبی کسب کرد و این نشان می دهد که اسکوچیچ خوب کار کرد. حالا او تیمش را می شناسد و می تواند به خوبی بازیکنانش را هدایت کند.

وی درباره وضعیت لیگ برتر و افزایش قیمت بازیکنان لیگ برتری گفت: در فوتبال حرفه ای همه چیز باید حرفه ای باشد. امیدوارم کیفیت لیگ برتر بهتر شود و انتظارات را برآورده کند، یعنی همه جوانب رعایت شود نه اینکه فقط به نقل و انتقالات فکر کنیم. کیفیت مسابقات نشان دهنده حرفه ای بودن است. طبق آمار تعداد گل های زده شده کاهش یافته است. بهترین گلزن فصل گذشته لیگ برتر ایرانی نبود و تنها ۱۴ گل به ثمر رساند.

علیدوستی افزود: باید بازیکنان بیشتری تولید کنیم. نه تنها در خط دفاع بلکه در نقاط مختلف زمین باید بازیکنان باکیفیت تری داشته باشیم. درست است که فوتبال دنیا خالی از ستاره است، اما باید کیفیت را بالا ببریم و لیگ بتواند حداقل ۱۲ پدیده را معرفی کند. امیدوارم مربیان خارجی جدیدی که وارد فوتبال ما شده اند بتوانند دید جدیدی را به فوتبال ایران منتقل کنند. توانبخشی و تفکر جدید باعث افزایش کیفیت می شود.

انتهای پیام

چه ورزش هایی از پیری جلوگیری می کنند؟



آنها کم و بیش فواید ورزش را می دانند اما همه نمی دانند که ورزش سبک منظم می تواند پیری را به تاخیر بیندازد.

به گزارش ایسنا و به نقل از هفته ورزش، فعالیت بدنی نه تنها مفید است زیرا می تواند سلامت قلب و ریه ها را بهبود بخشد، بلکه فعالیت بدنی منظم و سبک استخوان، بافت عضلانی، فعالیت مغز و خلق و خو نیز مفید است.

طبق مطالعه آزمایشگاه Cold Spring Harbor (این آزمایشگاه در زمینه های سرطان شناسی، علوم اعصاب، ژنتیک گیاهان، ژنومیک و بیوانفورماتیک کار می کند و ۹ برنده جایزه نوبل روی آن کار می کنند)، ورزش می تواند پیشرفت حدود ۴۰ بیماری مزمن را کند کند. ورزش ملایم به پیشگیری از پیری زودرس، مبارزه با افسردگی و استرس و افزایش امید به زندگی کمک می کند.

Nathan Liberaser، MD، استاد طب فیزیکی و توانبخشی در کلینیک Mayo در روچستر، مینه‌سوتا، گفت: «ورزش بهترین استراتژی دفاعی و بازیابی ما برای مبارزه با انواع عوامل پیری است. او معتقد است که ورزش نمی تواند پیری را متوقف کند، اما شواهد واضحی وجود دارد که ورزش می تواند مکانیسم های مورد نیاز برای ترمیم DNA را فعال کند.

هر چه زودتر ورزش را شروع کنید، بهتر است. با این حال، فعالیت بدنی در هر سنی مهم است. در مقاله ای که در مجله انجمن سالمندان آمریکا منتشر شده است، می توان توانایی های جسمی و شناختی ساکنان خانه سالمندان را از طریق ورزش منظم بهبود بخشید. دانشمندان همچنین بهبودهایی را در سلامت روان در افرادی که در خانه های سالمندان ورزش می کردند در مقایسه با دیگران دریافتند.

برای مبارزه با پیری نیازی به دوی ماراتن یا باشگاه رفتن ندارید زیرا حتی فعالیت بدنی متوسط ​​مانند رفتن از پله ها به جای آسانسور، باغبانی یا پیاده روی اگر به طور منظم انجام شود می تواند مفید باشد.

تقویت بافت عضلانی

با افزایش سن افراد، احتمال از دست دادن توده عضلانی افزایش می یابد. دانشمندان می گویند تمرین با وزنه یکی از بهترین راه ها برای کند کردن این روند است. این نوع تمرین نه تنها تون عضلانی را حفظ می کند، بلکه فعالیت های روزمره (مانند تمیز کردن یا بالا رفتن از پله ها) را نیز آسان می کند. تمرین با وزنه همچنین به کاهش حساسیت به بیماری و بهبود سلامت مغز و خلق و خوی کمک می کند.

به گفته محققان دانشگاه ایالتی آلاباما، تمرین مقاومتی برای سالمندان ایمن و موثر است زیرا میزان آسیب بسیار پایینی دارد اما برای همه سنین به یک اندازه موثر است.

بهبود تراکم استخوان

برای حفظ استحکام استخوان، بدن استخوان های قدیمی را با استخوان های جدید جایگزین می کند. در حدود ۳۰ سالگی، رشد تراکم استخوان متوقف می شود و از ۴۰ تا ۵۰ سالگی به تدریج شروع به کاهش می کند. ورزش می تواند به افزایش تراکم استخوان در اوایل زندگی و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند.

تقریبا نیمی از افراد بالای ۵۰ سال مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند، اما این بدان معنا نیست که افراد مسن قادر به مبارزه با این بیماری نیستند. ورزش های تحمل وزن به افزایش توده استخوانی و استقامت کمک می کند. از آنجایی که پوکی استخوان زنان را بیشتر از مردان مبتلا می کند، فعالیت هایی مانند پیاده روی یا ورزش های هوازی به ویژه در دوران یائسگی اهمیت دارند. فعالیت بدنی می تواند به جلوگیری از تحلیل استخوان کمک کند.

ورزش می تواند تلومرها را طولانی کند

تلومرها کلاهکی در انتهای رشته های DNA هستند. طول آنها با افزایش سن کاهش می یابد و این منجر به پیری سلول ها می شود، به این معنی که سلول ها توانایی خود را برای تقسیم از دست می دهند. طول تلومر با شرایط خاصی (به ویژه فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی) مرتبط است.

دانشمندان دریافته اند که بین سطح فعالیت بدنی و طول تلومر رابطه وجود دارد. هر چه سطح فعالیت بدنی بالاتر باشد، تلومرها طولانی تر می شوند. این به ویژه در مورد افراد مسن صادق است. این امکان وجود دارد که نه یک، بلکه چندین فرآیند به طور همزمان بر طول تلومر تأثیر بگذارند. با این حال، نشان داده شده است که تلومرهای طولانی تر مزیتی برای کاهش خطر بیماری های مرتبط با افزایش سن هستند.

بهبود شناخت

توانایی انطباق سریع، برنامه ریزی فعالیت ها و نادیده گرفتن اطلاعات نامربوط همگی نشانه های عملکرد شناختی خوب هستند. در حال حاضر، فعالیت بدنی یکی از امیدوارکننده ترین راه ها برای بهبود توانایی شناختی است. اگرچه محققان هنوز مطمئن نیستند که آیا ورزش واقعاً می تواند از زوال عقل جلوگیری کند، مطالعات نشان می دهد که فعالیت بدنی بیشتر با خطر کمتر زوال عقل از جمله بیماری آلزایمر مرتبط است.

تاکنون کارهای زیادی در مورد تاثیر ورزش بر روند پیری انجام شده است. ورزش منظم – پنج بار در هفته، حداقل ۳۰ دقیقه در روز، و ترکیبی از تمرینات قلبی و تمرینات قدرتی بیشترین فواید را برای اکثر افراد به همراه خواهد داشت. اما همه تمرینات را یکجا انجام ندهید و البته قبل از شروع دروس باید با پزشک خود مشورت کنید.

نویسنده:
(سوتلانا ماکسیموا) سوتلانا ماکسیموا

انتهای پیام

مجتبی عشقم رزی از دنیا رفت



مجتبی حبیبی روزی نویسنده، منتقد و روزنامه نگار در سن ۶۲ سالگی دار فانی را وداع گفت.

به گزارش ایسنا، انجمن قلم ایران با اعلام این خبر نوشت: ما همه خدا هستیم و به سوی او باز خواهیم گشت.
درگذشت جناب آقای مجتبی حبیبی از اعضای محترم انجمن قلم ایران را به خانواده محترم ایشان تسلیت عرض می نماییم. از خداوند منان برای آن مرحوم غفران الهی و برای بازماندگان صبر و سلامتی و طول عمر مسئلت داریم.»

مجتبی حبیبی روزی، راوی، منتقد و روزنامه نگار، متولد ۱۳۳۹. در سال ۱۳۸۸ داوری جشنواره داستانی رایان نور را نیز بر عهده داشت. از آثار حبیبی می توان به فصل های گذر، مجموعه پاییز رویاها، کتاب کابوس های امروز، داستان کوتاه زیبا و دلتانجی هایشی و داستان کوتاه اشاره کرد. «پژوک در سوادکوه» و «سینما و صهیونیسم» را نوشت. «صهیونیسم در ادبیات جهان» و «سینمای بعد از انقلاب (بودن یا نبودن)» و …

انتهای پیام

تیم ملی امید با مراکش، آذربایجان و عربستان



تیم ملی فوتبال زیر ۲۳ سال ایران قرار است در بازی های کشورهای اسلامی به میدان برود.

به گزارش ایسنا، به گزارش سایت فدراسیون فوتبال، در نشست سران کشورهای حاضر در پنجمین دیدار همبستگی کشورهای اسلامی در قونیه، تیم ملی زیر ۲۳ سال ایران طبق قرعه کشی و در گروه اول مشخص شد. در این رقابت سنگال، ترکیه، الجزایر و کامرون و هم تیمی های مراکشی تیم ملی امید ایران، عربستان سعودی و آذربایجان در گروه دوم قرار گرفتند.

مسابقات کشورهای اسلامی از ۲۶ مرداد ۱۴۰۱ در قونیه ترکیه آغاز می شود.

انتهای پیام

برنامه دستاوردها و زیان های هنرمندان ایرانی



چهاردهمین کرسی تبلیغاتی با عنوان «هنرمند ایرانی: دستاوردها و زیان‌ها» به همت معاونت آموزشی دانشکده هنر و پژوهش دانشگاه سورت و همکاری دبیرخانه شورای حمایت از کرسی‌های نظری نقد و مناظره برگزار شد. شورای عالی انقلاب فرهنگی، چهارشنبه ۲۴ تیر ۱۴۰۱، ساعت ۱۶:۰۰ در سامانه آموزشی دانشگاه سورت در اینترنت.

به گزارش ایسنا، در این نشست استادیار دانشگاه سوره محمد معینی المکدم، دانشیار دانشگاه سوره عبدالکریم عطارزاده و استادیار دانشگاه علوم تحقیقات الناز رهبر به عنوان منتقد حضور خواهند داشت و در این نشست حضور خواهند داشت. مدیر گروه صنایع دستی دانشگاه سوره مهدی محمدی. .

هدف از برگزاری «کرسی های تبلیغاتی» فراهم کردن زمینه های توسعه و ترویج فرهنگ تولید علمی، نوآوری، نظریه پردازی، نقد و نظر در حوزه علوم انسانی، هنر و معماری و توسعه و گسترش فرهنگ است. آزاد اندیشی، نقد و مناظره های علمی، ایجاد امکان ارائه نظریه ها، نقدها و بحث ها (برای آن دسته از متفکرانی که اندیشه هایشان مستلزم تکمیل، بسط یا بازآفرینی است) فضای عقلانیت را گسترش داده و فرهنگ نظرات متضاد را نهادینه می کند.

در سال ۱۴۰۰، ۱۳ کرسی پیوست در دانشگاه سورت با همکاری سه دانشکده هنر، فرهنگ، ارتباطات، معماری و شهرسازی تشکیل شد.

علاقه مندان می توانند از طریق لینک زیر و یا اسکن کد ثبت شده روی پوستر در این نشست شرکت کنند. حضور برای عموم آزاد و رایگان است.

https://panel.soore.ac.ir/join/4tmvp

انتهای پیام

دانشگاه محقق اردبیلی بالاترین رتبه را در لیست دانشگاه های منتخب جهان دارد.



ایسنا/ اردبیل رئیس دانشگاه محقق اردبیلی از قرار گرفتن دانشگاه محقق اردبیلی در فهرست بهترین دانشگاه های جهان خبر داد.

عزیز حبیبی ۲۱ تیرماه در بازدید از پروژه های عمرانی دانشگاه محق اردبیلی اظهار داشت: دانشگاه محقق اردبیلی توانست در آخرین رتبه بندی بهترین دانشگاه های جهان رتبه برتر را کسب کند و در بین بهترین دانشگاه ها قرار گیرد. در جهان. جهان در سال ۲۰۲۲

وی تصریح کرد: این چیدمان بر اساس مرجع علمی، کیفیت علم تخصصی و انتشار مطالب علمی صورت گرفت و دانشگاه محقق اردبیلی به دلیل عملکرد خوب توانست جایگاه ممتاز و برجسته ای را به دست آورد.

رئیس دانشگاه محقق اردبیلی به تعامل دانشگاه محقق اردبیلی با سایر دانشگاه های جهان و منطقه اشاره کرد و گفت: دانشگاه محقق اردبیلی در سطح بین المللی توانست تعامل مناسبی با سایر دانشگاه ها در زمینه تبادل علمی برقرار کند. که زمینه و فرصت مناسبی را در ارزیابی های علمی فراهم می کند.

حبیبی افزود: تلاش ما توسعه کمی و کیفی دانشگاه محاق اردبیلی و استفاده از اساتید مجرب برای ایجاد تعامل بهتر و کارآمدتر با دانشگاه های کشورهای مختلف به ویژه کشورهای همسایه و کسب توانمندی های بیشتر در این زمینه است.

رئیس دانشگاه محقق اردبیلی خاطرنشان کرد: دانشگاه محقق اردبیلی در سال های اخیر در کنار کسب رتبه های ممتاز توانسته است شرایط مناسب و مساعدی را در سطح بین المللی ایجاد کند و قطعا ادامه این امر می تواند در آینده به نفع دانشگاه محقق اردبیلی باشد.

انتهای پیام

هواداران میس رفسنجان پیوستند



بازیکن بکان فصل گذشته به میس رفسنجان پیوست.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران، محمدمهدی محبی بازیکن پکان فصل گذشته با میس رفسنجان قرارداد بست تا شاگرد محمد ربیعی شود.

قرارداد فراز امام علی با میس رفسنجان نیز برای یک فصل دیگر تمدید شد.

انتهای پیام

۱۶ گام برای توسعه بولینگ و بیلیارد اصفهان در کشور



اسنا / اصفهان رئیس شورای بولینگ و بیلیارد اصفهان گفت: با اتکا به جوانان انقلابی و متعهد اصفهانی توانستیم در سال اول مدیریت ۱۶ پله صعود کنیم و منتظر تداوم و ارتقای این جایگاه هستیم.

امیرحسین صمدانی با قدردانی از زحمات جامعه بزرگ بولینگ و بیلیارد استان اصفهان گفت: در سال ۱۳۹۸ رتبه بولینگ و بیلیارد استان اصفهان بیستم کشور بود اما در دوره مدیریت جدید و با تکیه بر با قدرت جوانان انقلابی و متعهد اصفهان، توانستیم ابتدا صعود کنیم، ۱۶ پله را طی کنیم و به امید خدا در سالهای آینده با حمایت مسئولین درخشان تر باشیم.

وی افزود: بر اساس ارزیابی فدراسیون بولینگ و بیلیارد ایران، شورای استان اصفهان در بین سایر هیئت های بولینگ و بیلیارد کشور رتبه چهارم را کسب کرد.

الصمدانی خاطرنشان کرد: با برنامه ریزی های انجام شده، پیشرفت و توسعه در زیر مجموعه ها ادامه خواهد داشت و نگاه فرهنگی بیش از پیش در زیر مجموعه ورزش طنین انداز خواهد شد.

رئیس هیئت بولینگ، بیلیارد و بولینگ استان اصفهان، ارتقاء و توجه به ورزشکاران اصفهانی را از اهداف اصلی برنامه های این هیئت دانست و گفت: تلاش خواهیم کرد فرهنگ سازی مناسب و ترویج ورزش در محیطی سالم را با استفاده از برنامه ریزی انجام دهیم. قابلیت های قانونی

انتهای پیام

وزنه برداری با فرمول کامل به کشورهای اسلامی نمی رسد



بر اساس توافق هیئت حاکمه بازی های کشورهای اسلامی و مسئولان سابق فدراسیون، در هر تیم بانوان و آقایان حداکثر ۸ وزنه بردار برای این مسابقات اعزام خواهند شد.

به گزارش ایسنا، بازی های کشورهای اسلامی از ۲۷ مرداد در قونیه ترکیه آغاز می شود. مسابقات وزنه برداری در ۱۰ وزن آقایان و ۱۰ وزن بانوان برگزار می شود. هر کشوری می تواند در هر دسته ۱۰ وزنه بردار داشته باشد، اما در جلسه ای که هیئت رئیسه بازی ها با مسئولان سابق فدراسیون برگزار کرد، به توافق رسیدند که تیم های مردان و زنان ایران هر کدام با ۸ وزنه بردار به مسابقات بروند.

قرار است کاروان ایران به صورت کیفی در مسابقات کشورهای اسلامی شرکت کند چرا که مسئولان سابق فدراسیون اعلام کردند در هشت وزن شانس مدال آوری دارند و به همین دلیل تیم ایران با آن مسابقه نخواهد داد. ترکیب کامل.

به منظور آماده سازی تیم مردان برای حضور در بازی های کشورهای اسلامی، اردوی تیم ملی در آکادمی ملی المپیک با حضور چهره هایی چون حافظ قشقایی، حسین سلطانی، مصطفی جوادی، امیرالحق، رضا برالوند و رسول معتمد آغاز می شود. مهدی کرمی، علی داودی، علی رضا یوسفی، علی هاشمی، امیر عزیزی و رضا دهدار به این اردو دعوت شده اند. البته ممکن است برخی افراد نیز به این لیست اضافه شوند.

این نفرات زیر نظر سعید علی حسینی (سرمربی) و محمدرضا براری (مربی) تمرین می کنند.

احتمال برگزاری اردوی بانوان در قزوین وجود دارد و پیش بینی می شود ۹ نفر به این اردو دعوت شوند.

انتهای پیام

سایبان رضوی طرحی است برای ازدواج دانشجویی آسان، به موقع و پایدار



ایسنا/ خراسان رضوی رئیس نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه فردوسی مشهد از اجرای طرح چتر رضوی در ۸ دانشگاه منتخب کشور خبر داد.

دکتر حجت الاسلام دکتر سید مهدی حسینی مطلق طرح چتر رضوی را یک کمپین مردمی و فرهنگی و اقدامی برای ازدواج دانشجویی آسان، به موقع و با ثبات و با حمایت امام هشتم و با حمایت وزارت کشور دانست. علم، پژوهش و فناوری، خیرین و دیگر شخصیت‌های علمی، فرهنگی و صنعتی و توجه به نیازهایی از جمله تامین مسکن دانشجویان متاهل، جهیزیه و کمک به برپایی مجالس عروسی برای دانشجویان بوده است.

در ادامه ویدئو توضیحات کامل مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه فردوسی مشهد را در خصوص این طرح مشاهده کنید.

انتهای پیام