ریزش مو بعد از کاهش وزن: دلیل


ریزش مو پس از کاهش موقت وزن رخ می دهد و اگر فردی با رژیم غذایی محدود یا جراحی وزن خود را کاهش داد ، علت – علائم و درمان را بخوانید.

احتمالاً اگر برای کاهش وزن رژیم گرفته اید ، در طول رژیم یا پس از کاهش وزن دچار ریزش مو شده اید.

قبل از ادامه مقاله ، باید بدانید که هر افتادگی نشانه افتادگی نیست.

بر اساس طبق گزارش آکادمی پوست آمریکا ، ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. ریزش بیش از حد نشانه ریزش مو است.

در واقع ریزش مو به دلیل کاهش وزن زمانی رخ می دهد که فرد از طریق رژیم غذایی محدود یا جراحی وزن خود را کاهش می دهد.

لازم به ذکر است که ریزش مو بعد از رژیم کاهش وزن یک حالت موقتی است و معمولاً در اثر شوک و استرس برای بدن یا کمبود مواد مغذی رخ می دهد.

این نوع ریزش مو در اثر رژیم لاغری با نام تلوژن افلوویوم شناخته می شود و یکی از شایع ترین علل ریزش مو است.

ریزش مو در اثر تلوژن افلوویوم معمولاً 3 تا 4 ماه پس از کاهش سریع وزن رخ می دهد و تا 6 ماه طول می کشد.

در دوره خروج تلوژن موهای بیشتری می ریزد.

برخی از علل ریزش موی تلوژن افلوویوم عبارتند از:

  • کاهش وزن قابل توجه
  • به دنیا آوردن
  • داشتن استرس زیاد
  • درجه حرارت بالا
  • تحت عمل جراحی
  • تجربه بیماری ، به ویژه با تب
  • لغو قرص های ضد بارداری

مدت زمان ریزش مو 6 تا 9 ماه است و با سازگاری بدن با تغییرات کاهش می یابد.

همچنین بخوانید:

قرص های ضد بارداری و ریزش مو (کلیک کنید)

علت ریزش مو بعد از رژیم غذایی

گاهی اوقات علت ریزش موی آفلاژیوم تلوژن پس از کاهش وزن ، کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی و اثرات تجمعی کاهش وزن بر بدن است. این امر به ویژه در مورد کاهش وزن به دلیل رژیم های سختگیرانه و محدود کننده یا جراحی های کاهش وزن صادق است.

تغذیه و رژیم غذایی مناسب برای ایجاد موهای سالم و افزایش رشد آنها بسیار مهم است.

مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی کم آهن و روی بر ریزش مو تأثیر می گذارد. سایر مواد مغذی م lossثر بر ریزش مو ویتامین D ، سلنیوم و اسیدهای چرب هستند.

همچنین بخوانید:

برنامه رژیم غذایی فقر آهن (کلیک کنید)

چرخه رشد مو شامل مراحل زیر است:

  • مرحله آناژن: در این مرحله موها رشد می کنند. این مرحله می تواند چندین سال به طول انجامد.
  • مرحله کاتاژن: مرحله کاتاژن یک فرآیند گذرا و کوتاه مدت است که چند هفته طول می کشد.
  • مرحله تلوژن: یا مرحله استراحت 3-4 ماه طول می کشد. در این مرحله ، موها می ریزند و موهای جدید در فولیکول مو رشد می کنند.

طبق توضیحات ، ریزش مو زمانی رخ می دهد که استرس ، که بر بدن تأثیر می گذارد ، به عنوان یک محرک عمل کرده و رشد مو و صحبت آنها را تا مرحله کاتاژن متوقف می کند. سپس موها وارد مرحله تلوژن می شوند و زودتر از موعد می ریزند.

جراحی کاهش وزن

اگرچه جراحی های کاهش وزن می تواند وزن کلی بدن را کاهش دهد ، اما اغلب منجر به کمبود مواد مغذی می شود که علت ریزش مو است.

در تحقیقی در سال 2018 ، 50 نفر که تحت تأثیر برداشتن آستین معده (برداشتن آستین معده) قرار گرفته بودند ، دریافتند که بیش از نیمی از آنها از ریزش شدید مو رنج می برند.

در مطالعه دیگری که در سال 2021 انجام شد ، 112 زن که تحت عمل گاسترکتومی اسلیو قرار گرفتند مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد که 75 درصد از آنها از ریزش مو رنج می برند. در بین این افراد ، 80 reported گزارش داده اند که ریزش مو 3-4 ماه پس از عمل شروع شده است.

آیا تلوژن خطرناک و دائمی است؟

نگران نباش. ریزش مو بعد از رژیم کاهش وزن نه دائمی است و نه خطرناک. به طور کلی ، بدن طی چند ماه پس از شروع رژیم کاهش وزن سازگار می شود و تولید و رشد مو از سر گرفته می شود.

به خاطر داشته باشید که کمبود مواد مغذی در رژیم کاهش وزن یک مشکل مضر است. به عنوان مثال ، اگر رژیم غذایی شما کم آهن است ، ممکن است دچار کم خونی فقر آهن باشید که می تواند پیامدهای زیادی برای سلامتی داشته باشد.

کم خونی فقر آهن می تواند موارد زیر را ایجاد کند:

  • مشکلات قلبی
  • فراوانی عفونت
  • مشکلات حاملگی
  • افسردگی
  • تاخیر در رشد کودک

محدودیت شدید کالری نیز می تواند منجر به سوء تغذیه و عوارض جانبی آن شود. این موارد شامل مشکلات قلبی و تنفسی ، کاهش عملکرد ماهیچه ها ، مشکلات معده ، ضعف سیستم ایمنی بدن ، افسردگی و اضطراب است.

پیشگیری و درمان ریزش مو به دلیل رژیم غذایی

همانطور که قبلاً ذکر شد ، خروج تلوژن یکی از دلایل ریزش مو به دلیل رژیم غذایی و کاهش وزن ، کمبود مواد مغذی یا کاهش وزن زیاد است.

پیشگیری و درمان ریزش موی تلوژن پس از رژیم غذایی با هدف تغذیه و حفظ رژیم غذایی مناسب انجام می شود.

اگر می خواهید کاهش وزن شما موفق و طولانی مدت باشد ، باید از رژیم های سختگیرانه و محدود کننده اجتناب کنید. بدون شک پایبندی به این روش و رژیم متعادل برای کاهش وزن علاوه بر اثربخشی طولانی مدت در پیشگیری و درمان ریزش مو مثر است.

همچنین بخوانید:

راهنمای تغذیه سالم (کلیک کنید)

اگر فردی از رواناب تلوژن رنج می برد اما دیگر رژیم ندارد ، باید بداند که به احتمال زیاد به دلیل کمبود مواد مغذی است.

به محض رفع کمبود مواد مغذی با رژیم غذایی مناسب و در صورت لزوم مصرف مکمل ها ، ریزش مو درمان می شود.

رژیم متعادل رژیم غذایی است که حاوی ریز مغذی ها و درشت مغذی های مورد نیاز بدن برای انجام وظایف روزانه است.

اگر از رژیم غذایی و نیازهای غذایی خود مطمئن نیستید ، حتماً با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

اگر رژیم غذایی دقیق و محدودی دارید ، حتما غذاهای غنی از آهن و روی را در آن بگنجانید. مانند:

  • غلات
  • پوسته
  • آجیل و آجیل
  • تخم مرغ
  • لبنیات
  • لوبیا
  • اسفناج
  • کنوآ
  • کلم بروکلی
  • بوقلمون
  • ماهی
  • جوجه

خلاصه

ریزش مو بعد از رژیم غذایی و کاهش وزن یک مشکل رایج است که به دلیل کمبود مواد مغذی ، استرس و شوک در بدن رخ می دهد.

بثورات تلوژن مشکلی است که حدود 3 ماه پس از کاهش وزن اولیه شروع می شود. این یک مشکل موقتی است و معمولاً نگران کننده نیست.

در واقع بدن با سازگاری خود عمل می کند و ریزش مو طی 6 ماه برطرف می شود.

در هر صورت ، باید کمبود مواد مغذی ایجاد شده را تکمیل کرد. برای این منظور از محصولات حاوی آهن و روی و سایر مواد لازم استفاده کنید.

اگر در مورد رژیم غذایی خود و دریافت مواد مغذی کافی شک دارید ، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

برای مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت از داروخانه آنلاین Oira مطبوعات.

دیدگاهتان را بنویسید