توصیه های متخصص در مورد سلامت روان شما در طول COVID-19


برخی از متخصصان بهداشت و درمان در حال بررسی راهکارهایی برای حفظ آرامش هستند

نکات هضم برای گیاهخواران

وقت استراحت است. استرس ، اضطراب ، اضطراب – این موارد محدود به ذهن نیست. آنها بر کل بدن ، از جمله سیستم ایمنی تأثیر می گذارند. با گذراندن این زمان در خانه برای تمرین به تنهایی قوی و سالم بمانید ، وقت برای خواندن یا نوشتن داشته باشید و در صورت امکان فقط استراحت کنید. فعالیتهای آرامش بخش پیدا کنید و سعی کنید آنها را در هر روز گنجانید.

برای راهنمایی های بیشتر در مورد نحوه محافظت از سلامت روان خود ، این مقاله را در اینجا بخوانید شعبده باز زندهبه

دیدگاهتان را بنویسید