تابه مرغ فجیتا عشق و ذوق


این یک نشریه حمایت شده است که توسط من به نمایندگی از BUSH’S® Beans نوشته شده است. همه نظرات 100٪ متعلق به من است.

تابه مرغ فجیتا – یک دستور العمل ساده در روزهای هفته با تمام سبزیجات فجیتا ، FUSTATION BUSH OF BLACK BLACK، خامه ترش و پنیر را روی سینه مرغ می گذارند و در ماهیتابه چدنی می پزند. خیلی گنگ

تابه مرغ فجیتا یک دستور ساده در روزهای هفته با سبزیجات فجیتا ، لوبیا سیاه ، خامه ترش و پنیر روی سینه مرغ است و در ماهیتابه چدنی پخته می شود.

تابه مرغ فجیتا

این ظرف کوچک فقط شوهر گرسنه را خوشحال می کند.

هر شب می توانستیم تاکو ، فجیتاها ، ناچوها ، کاسه های بوریتو و همه چیزهای خوشمزه تکس مکزیک بخوریم … و گاهی اوقات می رویم. ما آن را دوست داریم و نمی توانیم از رایحه ها خسته شویم.

تابه مرغ فجیتا یک دستور چرخشی جدید است زیرا آنقدر خوب است که طعم آن شبیه به خوردن شما در یک رستوران مکزیکی است. این یک غذای راحت واقعی است.

تابه مرغ فجیتا - یک دستور ساده در روزهای هفته با سبزیجات فجیتا ، لوبیا سیاه ، خامه ترش و پنیر روی سینه مرغ و در ماهیتابه چدنی پخته می شود.

من عاشق پختن غذاهای خانوادگی هستم که بچه ها می خورند ، و اریک مشتاقانه منتظر است که از سر کار به خانه بیاید.

بررسی واقعیت: این اتفاق هر شب در خانه ما نمی افتد ، اما وقتی سعی می کنم شام را برای صرف یک وعده خانوادگی روی میز بگذارم ، همیشه به آن دستورهای واقعی ثابت شده مانند اسپاگتی با گیاهخواران و هر چیزی با Tex Mex روی می آورم.

در واقع ، من فکر می کنم فرزندم می تواند به “دی” ای تبدیل شود که به آن قصادیلا یا “چیپ” می گویند ، به قول او تورتیلا.

سبزیجات فجیتاس در ماهیتابه چدنی

انواع پخته شده فجیت از چدن

مواد لازم از تابه مرغ فجیتا همیشه در خانه ما موجود است. برای تهیه این دستور غذا به موارد زیر نیاز دارید:

پیازها

فلفل شیرین

سیر

خامه ترش

لیندنز

ادویه های فجیت

کتلت سینه مرغ

FUSTATION BUSH از لوبیا سیاه

مخلوط پنیر مکزیکی

Cilantro

سس آهک خامه ترش با فیت مخصوص ماهی تابه با مرغ فجیت

آیا برای تهیه این دستور غذا به یک ماهیتابه چدنی نیاز دارید؟

خیر

من عاشق استفاده از تابه چدنی بزرگ خود برای این دستور غذا هستم زیرا به راحتی از اجاق گاز به اجاق بدون ظروف اضافی منتقل می شود.

اما اگر ماهیتابه ای در فر ندارید ، ابتدا سبزیجات فجیت را سرخ کنید و سپس بقیه را در ماهیتابه بپزید. هنوز پخته میشه و طعمش یکیه

تابه مرغ فجیتا - یک دستور ساده در روزهای هفته با سبزیجات فجیتا ، لوبیا سیاه ، خامه ترش و پنیر روی سینه مرغ و در ماهیتابه چدنی پخته می شود.

تابه مرغ فجیتا - یک دستور ساده در روزهای هفته با سبزیجات فجیتا ، لوبیا سیاه ، خامه ترش و پنیر روی سینه مرغ و در ماهیتابه چدنی پخته می شود.

کتلت مرغ چیست؟

و اگر می خواهید سریع روی میز غذا بخورید ، حتماً از کتلت سینه مرغ استفاده کنید. کتلت مرغ چیست؟ کتلت مرغ – این فقط سینه مرغ است ، از وسط نصف شده و سپس به ضخامت یکنواخت کوبیده می شود.

آنها کتلت های بسته بندی شده را در اکثر فروشگاه های مواد غذایی می فروشند ، اما شما می توانید آنها را خودتان بریده و در هزینه خود صرفه جویی کنید. اگر از سینه مرغ معمولی استفاده می کنید ، پخت این دستور غذا دو برابر بیشتر طول می کشد!

FUSTEA BUSHU با لوبیا سیاه در یک تابه مرغ فجیت

تابه مرغ فجیتا یک دستور ساده در روزهای هفته با سبزیجات فجیتا ، لوبیا سیاه ، خامه ترش و پنیر روی سینه مرغ است و در ماهیتابه چدنی پخته می شود.

چاپ

تابه مرغ فجیتا یک دستور ساده در روزهای هفته با سبزیجات فجیتا ، لوبیا سیاه ، خامه ترش و پنیر روی سینه مرغ است و در ماهیتابه چدنی پخته می شود.

تابه مرغ فجیتا


شرح

تابه مرغ فجیتا – دستور العمل ساده روز هفته با تمام سبزیجات فجیتا ، لوبیا سیاه، خامه ترش و پنیر روی سینه مرغ بارگذاری شده و در ماهیتابه چدنی پخته می شوند. خیلی گنگ



مقیاس

عناصر

  • 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 1 پیاز زرد بزرگ ، ورقه شده
  • 3 فلفل دلمه ای ، خرد شده به نوار
  • 3 حبه سیر ، خرد شده
  • لیوان خامه ترش
  • 1 آب لیمو
  • 1 قاشق غذاخوری بسته ادویه فجیت
  • 1.5 پوند کتلت سینه مرغ
  • 1 can BUSH Fiesta با لوبیا سیاه
  • 1 1/2 فنجانمخلوط پنیر مکزیکی
  • لیوان گشنیز خرد شده

دستورالعمل ها

  1. فر را با دمای 400 درجه گرم کنید. در یک ماهیتابه بزرگ ، روغن زیتون را روی حرارت متوسط ​​گرم کنید و پیاز و فلفل را برای چند دقیقه قبل از افزودن سیر سرخ کنید. آنقدر بپزید تا سیر بو بگیرد و از روی حرارت بردارید.
  2. در یک کاسه کوچک ، خامه ترش ، آب لیمو و 1 قاشق غذاخوری فاژیتا را مخلوط کنید. عقب انداختن.
  3. فلفل ها را به کنار تابه منتقل کرده و مرغ را به صورت یکنواخت در تابه پهن کنید. با استفاده از یک قاشق ، مخلوط خامه ترش را روی مرغ پخش کنید. و در بالای هر تکه مرغ پنیر بپاشید.
  4. فیستای مرغ را از لوبیا سیاه ™ روی مرغ بریزید و مقداری فلفل را روی آن قرار دهید. بالای ماهیتابه با باقی مانده پنیر ؛ به مدت 25 دقیقه بپزید تا مرغ در دمای داخلی 165 درجه فارنهایت پخته شود.
  5. از فر خارج کرده و روی آن را با نان گشنیز بریزید. تابه فجیت مرغ را با برنج ، برنج گل کلم ، چیپس یا داخل تورتیلا گرم سرو کنید.

  • دسته بندی: شام
  • روش: فر
  • آشپزخانه: تکس مکس

غذا

  • اندازه سرو: دستور 1/8
  • محتوای کالری: 289 کالری
  • قند: 4 سال
  • سدیم: 630 میلی گرم
  • جسورانه: 13 سال
  • چربی های اشباع شده: 6 سال
  • چربی اشباع نشده: 3 سال
  • چربی های ترانس: 0 سال
  • کربوهیدرات ها: 20 سال
  • الیاف: 4 سال
  • پروتئین: 27 ساله
  • کلسترول: 61 میلی گرم

کلید واژه ها: مرغ ، فجیتاها ، ماهی تابه ، روزهای هفته ، دستور غذا ، سالم ، پروتئین

لوبیا BUSH’S®

اشتراک گذاری یک نگرانی است!

دیدگاهتان را بنویسید