بستنی اسموتی بلوبری توت فرنگی – غذای کلی جونز


به دستورالعمل بروید دستور چاپ را چاپ کنید

این یک تعطیلات تابستانی میهن دوستانه در آمریکا بدون قرمز ، سفید و آبی به علاوه چند چراغ نیست! بعد از یک برگر خوشمزه ، سبزیجات کبابی یا هر یک از این دستورالعمل های کبابی که توسط متخصص تغذیه تأیید شده است ، این اسموتی های خامه ای وطن دوست در پایان یک روز گرم کودکان و بزرگسالان را سرگرم خواهد کرد. آنها را در 4 ژوئیه – یا هر روز از تابستان – امتحان کنید و از آن لذت ببرید و کل خانواده از آن لذت ببرند!

وگان 4 جولای

این اسموتی های خوشمزه را می توان با یا بدون محصولات لبنی متناسب با هر رژیم غذایی خاصی تهیه کرد ، و تهیه آنها بسیار ساده یک روز قبل از کباب 4 ژوئیه است! فقط کافی است از ماست بادام زمینی در دستور تهیه سبزیجات گیاهی که حاوی محصولات لبنی نیست استفاده کنید. اگر در 4 ژوئیه به دنبال دستور العمل های گیاهخواری بیشتری هستید ، کاپ کیک Garbanzo berry من گزینه سرگرم کننده دیگری با قرمز ، سفید و آبی است. به علاوه ، فرش اسفناج کنگر فرنگی من یک میان وعده کلاسیک بدون لبنیات را ارائه می دهد ، دارای برگرهای لوبیا سیاه با یک غذای وگان نخودچی است که به راحتی می توانید آن را روی کباب پز بیاندازید ، و سیب زمینی پستو پسته یک جایگزین عالی برای سالاد سیب زمینی است.

بستنی سالم از 4 جولای

مواد لازم اسموتی اسکیمو

پایه ماست به این بستنی ها بافتی صاف و کرمی می بخشد. به غیر از این ، تنها چیزی که نیاز دارید میوه یخ زده برای مقدار کامل شیرینی و کمی عصاره وانیل برای طعم است. اگر توت فرنگی در دست ندارید تمشک یخ زده عالی خواهد بود ، و اگر نمی خواهید ظاهری میهن دوستانه داشته باشید ، می توانید انبه ، آناناس ، هلو یا هر نوع میوه دیگری را عوض کنید. به من بگویید که می خواهید در مورد چه چیزی نظر دهید!

میوه های یخ زده منبع خوبی از فیبر هستند و این ، و همچنین پروتئین ماست ، این اسموتی ها را نسبت به بستنی های معمولی اشباع تر می کند. ایده آل برای سیر کردن کودکان گرسنه – یا بزرگسالان – در حالی که آنها منتظر هستند تا شام آماده شود. چه به عنوان میان وعده و چه به عنوان دسر از آنها استفاده کنید ، مطمئناً از آنها لذت خواهید برد!

شگفت انگیز 4 جولای – خدا به آمریکا برکت دهد!

اسموتی بستنی دوست دار بستنی

این اسموتی های خامه ای را می توان با یا بدون لبنیات تهیه کرد و راهی عالی برای خنک شدن در یک روز گرم تابستان است!

زمان پخت 25 دقیقه

زمان انجماد 5 ساعت ها

البته دسر ، میان وعده

آشپزخانه آمریکایی

  • 1 موز یخ زده متوسط
  • 5 اونس شیر ساده یا ماست بادام زمینی
  • 1/2 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 1/3 فنجان بلوبری وحشی منجمد
  • 1/2 فنجان توت فرنگی یخ زده
  • 5 اونس شیر توت فرنگی یا کفیر کفیر
  • موز ، ماست ساده و عصاره وانیل را در مخلوط کن خرد کنید تا یکدست شود.

  • به همان میزان 3-4 قاشق داخل قوطی های بستنی بریزید.

  • 1/2 تا 1 قاشق غذاخوری زغال اخته را به هر قالب اضافه کنید و با یک قاشق کوچک یا چوب بستنی هم بزنید.

  • قالب ها را به مدت 20 دقیقه در فریزر قرار دهید.

  • در حالی که نیمه اول در فریزر است ، قبل از افزودن توت فرنگی و ماست توت فرنگی ، مخلوط کن را بشویید و مخلوط کنید تا یکدست شود.

  • قالب های بستنی را از فریزر بردارید و روی مخلوط توت فرنگی بریزید.

  • یک چوب با بستنی یا دسته فرم برای بستنی اضافه کنید.

  • قبل از سرو حداقل 5 ساعت در فریزر قرار دهید.

کلمه کلیدی اسموتی بستنی

اسکیمو از اسموتی میهنی



دیدگاهتان را بنویسید