EP37: “پایه” تغذیه و تناسب اندام من (فعلی)


در این قسمت ، من در مورد چارچوب اساسی تغذیه و تناسب اندام صحبت می کنم. من جعبه را در نقل قول ها قرار می دهم زیرا رویکرد سخت / سیاه و سفید نیست و روز به روز بسته به احساس من ، برنامه من و غیره متغیر است. اما فکر کردم به اشتراک گذاشتن این اطلاعات می تواند برای دیگران مفید باشد ، بنابراین می خواستم راهی برای خلاصه کردن داشته باشم. کاری که من الان انجام می دهم چون احساس خوبی دارم! امیدوارم داستان من ایده هایی برای رژیم غذایی و شیوه زندگی شما به شما ارائه دهد.

اینجا را گوش کنید

*****

اگر از این قسمت لذت بردید ، یک نظر بگذارید و مشترک شوید تا هرگز یک قسمت را از دست ندهید!

می توانید نظرات و سوالات را به [email protected] ارسال کنید و همچنین به گروه جامعه Carrot Cake در فیس بوک بپیوندید.

من را در اینستاگرام دنبال کنید @carrotsncake

در آخرین به روز رسانی ها و منابع رایگان مشترک شوید: https://carrotsncake.ck.page/free



دیدگاهتان را بنویسید