15 درمان برتر پوست برای نوجوانان


مراقبت از پوست برای نوجوانان

آیا در آستانه نوجوانی هستید؟ اگر آکنه دارید ، جای تعجب نیست. اصلا نگران نباش! اگرچه آکنه از هر 10 نوجوان 9 نفر را تحت تاثیر قرار می دهد ، اما به دلیل خاصیت ارتجاعی پوست نوجوانان ، به سرعت قابل درمان هستند.

برای جلوگیری از مشکلات بزرگ ، ما تمام اطلاعات مربوط به پوست نوجوان ، و همچنین روشهای ساده و م ofثر برای تنظیم روش مراقبت از پوست نوجوان را برای شما جمع آوری کرده ایم.

من ذکر کردم. بیایید با شناختن پوست خود شروع کنیم.

تفاوت بین پوست نوجوانان و بزرگسالان را درک کنید

وقتی بدن وارد دوران نوجوانی می شود ، تغییراتی را تجربه می کند.

تغییرات ساختاری

در دوران کودکی ، پوست قادر است خود را بازسازی کند. اما با شروع نوجوانی ، میزان عود کاهش می یابد. به طور کلی ، پوست نوجوانان سفت تر و پایدارتر از کودکان است. با این حال ، در دوران نوجوانی هنوز حالت کشسانی دارد و می توان آن را به سرعت ترمیم کرد.

پوست نوجوانان مقدار زیادی کلاژن (غنی ترین پروتئین در بدن شما) ذخیره می کند. اما وقتی وارد بزرگسالی می شوید ، تولید کلاژن کاهش می یابد. این باعث می شود پوست مستعد افتادگی ، چین و چروک های نازک و خطوط ریز باشد.

تغییرات هورمونی

در پاسخ به تغییرات هورمونی در بدن ، چندین مشکل پوستی وجود دارد. شاید مهمترین تغییر پوست افزایش تولید چربی یا سبوم باشد. تجمع بیش از حد چربی و عرق ناخالصی های پوست و باقی مانده آرایش را در سلول های پوست حفظ می کند. این منجر به انسداد منافذ و تشکیل جوش های جوان می شود.

بزرگسالان نیز از آکنه مصون نیستند. با این حال ، این بیماری در بزرگسالان کمتر مشاهده می شود ، مگر در مواردی که مربوط به بیماری زمینه ای یا سوء تغذیه باشد. در میان بزرگسالان ، زنان به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری و قاعدگی بیشتر مستعد آکنه و جوش های سر سیاه هستند. با این حال ، هورمونهای بالغ تمایل به تعدیل و تطبیق بیشتری دارند ، که منجر به این واقعیت می شود که دیگر جوش وجود ندارد.

مراقبت از پوست دختران نوجوان

اهمیت روشهای مراقبت از پوست نوجوانان

مراقبت خوب از پوست باید در سنین نوجوانی و زمانی که بدن شما دچار تغییرات قابل توجهی می شود شروع شود. این به شما کمک می کند تا پوست خود را در بهترین حالت نگه دارید ، از پیری زودرس جلوگیری کرده و از مشکلات پوستی ناشی از افزایش سن جلوگیری کنید.

اجرای برنامه مراقبت از پوست موثر برای نوجوانان موثر آسان است. برای شروع به محصولات متناسب با نوع پوست خود ، تکنیک های مناسب مراقبت از پوست و انگیزه نیاز دارید.

نکات مراقبت از پوست برای نوجوانان

در اینجا چند مرحله ساده وجود دارد که می توانید برای شروع روند آماده شدن برای میانجیگری انجام دهید.

1. از تماس مکرر با صورت خودداری کنید

قبل از لمس صورت یا آرایش دستان خود را بشویید. هربار که صورت خود را لمس می کنید ، چربی ، کثیفی و باکتری به آن می زنید که می تواند به پوست شما آسیب برساند!

همچنین جوش ها را کوتاه نکنید! این می تواند عفونت را گسترش دهد ، به بافت پوست آسیب برساند و باعث التهاب بیشتر شود. درمانهای موضعی ملایم و م toثر را برای پاکسازی منافذ باکتریهایی که باعث آکنه می شوند انتخاب کنید. بنزوئیل پراکسید اغلب به عنوان یکی از بهترین درمان های آکنه برای نوجوانان توصیه می شود. قبل از تصمیم گیری می توانید با متخصص پوست مشورت کنید.

مراقبت از پوست

2. اهمیت استفاده از پاک کننده ملایم در روش مراقبت از پوست نوجوانان

برای شستشوی صحیح صورت ، از شوینده ای مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید تا از خشکی و تحریک پوست جلوگیری شود. پوست را خیلی سخت تمیز نکنید ؛ از حرکات دایره ای دقیق استفاده کنید و کل صورت را بپوشانید. از صابون (مگر برای شستشوی صورت) استفاده کنید زیرا باعث تحریک منافذ صورت و ایجاد آکنه و جوش های سر سیاه می شود.

اگر پوست چرب یا معمولی / ترکیبی دارید ، از یک پاک کننده روزانه حاوی سالیسیلیک اسید برای کنترل تولید اضافی چربی و افزایش آب رسانی استفاده کنید. پاک کننده های حاوی سالیسیلیک یا اسید لاکتیک به حل خاک و چربی کمک می کنند و در نتیجه منافذ را باز می کنند. همچنین می توانید از مکمل های ویتامین A یا روی برای کنترل تولید سبوم و در نتیجه کاهش ظاهر جوش های سرسیاه استفاده کنید.

برنامه مراقبت از پوست برای نوجوانان

3. مراقبت از پوست نوجوان ضمن مرطوب نگه داشتن پوست

دوبار در روز از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست شما نرم و مرطوب بماند و همچنین از خطوط و چین و چروک زودرس جلوگیری شود.

اگر پوست چربی دارید ، حتماً از مرطوب کننده های سبک و بدون چربی برای جلوگیری از انسداد منافذ استفاده کنید. اگر پوست شما مستعد آکنه است ، می توانید از مرطوب کننده های حاوی ژل نیز استفاده کنید.

همچنین می توانید مرطوب کننده ای انتخاب کنید که حاوی کرم ضد آفتاب باشد تا از پوست شما در برابر نور خورشید محافظت کند. اگر پوست حساسی دارید ، از مرطوب کننده های با رایحه اضافی استفاده نکنید.

4. هفته ای یکبار لایه برداری کنید

ما روزانه 50 میلیون سلول پوست از دست می دهیم. بیشتر آنها روی سطح پوست باقی می مانند و ظاهری کدر به پوست می دهند. برای مقابله با این مشکل ، محصولی با pH خنثی انتخاب کنید تا پوست در حین لایه برداری خشک نشود. فقط به یک چهره اکتفا نکنید ؛ پوست بدن نیز نیاز به لایه برداری دارد.

برای جلوگیری از منافذ ناشی از تغییرات هورمونی ، پوست را لایه برداری کنید. به دنبال محصولات حاوی خاک رس باشید زیرا خاک رس دارای خاصیت ضد عفونی کننده و قابض طبیعی است.

مراقبت از پوست برای پسران نوجوان

5. آکنه و جوش های سر سیاه را درمان کنید

اگرچه آکنه می تواند در هر سنی ایجاد شود ، اما نوجوانان بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی به وجود می آیند. برای خشک کردن پوست ، از ماسک های پاک کننده و گوگرد استفاده کنید. آنها نرمتر از اسید سالیسیلیک روی پوست هستند.

پاک کننده های صورت ، کرم ها ، فوم ها و ژل های حاوی بنزوئیل پراکسید ضد میکروبی و ضد التهابی هستند و برای درمان آکنه بسیار مفید هستند.

6. محافظت در برابر آفتاب

در طول سال از کرم های ضد آفتاب حاوی اکسید روی (حداقل 7٪) و SPF 30 یا بیشتر (بسته به رنگدانه یا رنگ پوست) برای پوشش UVA و UVB استفاده کنید.

وقتی بیرون می روید ، پیراهن و کلاه های آستین بلند با حاشیه بپوشید تا از پوست خود در برابر نور مضر خورشید محافظت کنید.

7. مراقب لب های خود باشید

درست مانند صورت ، لب ها نیز نیاز به مراقبت دارند! بالم لب هنگام خواب.

همچنین می توانید لب های خود را بمالید. کرم را روی مسواک بچه بمالید ، لب ها را مرطوب کنید و سپس به آرامی لب ها را با یک برس به مدت یک دقیقه بمالید. سپس لب های خود را بشویید و مومیایی کنید.

مراقبت از پوست برای نوجوانان

۸- شیوه زندگی سالم را انتخاب کنید

از کودکی مراقب بدن خود باشید. سلامت پوست شما بستگی مستقیم به وضعیت عمومی بدن شما دارد. ورزش کنید ، مدیتیشن کنید ، غذای سالم بخورید و هیدراته باشید. از پیروی از رژیم های عجیب و غریب و مراقبت از پوست خودداری کنید.

9. در روال مراقبت از پوست نوجوان خود از کرم دست استفاده کنید

وقتی دستان شما خشک شد ، کمی کرم بزنید. استفاده منظم از کرم (شامل صبح و هنگام خواب) رطوبت لازم را به پوست می رساند. فقط از کرم زیاد استفاده نکنید زیرا دستان شما چرب و لغزنده می شود.

10. آرایش را تمیز نگه دارید

به طور مرتب پدها و برس های آرایش خود را تمیز کنید تا از تجمع باکتری ها جلوگیری شود. همچنین ، آرایش خود – به ویژه محصولات چشم – را با دیگران به اشتراک نگذارید.

11. آرایش را قبل از خواب بشویید

اگر از لوازم آرایشی استفاده می کنید ، از آب میسل استفاده کنید تا بقایای مواد آرایشی ، آلودگی و چربی را از روی پوست پاک کنید. بدون پاکسازی نخوابید زیرا باعث بسته شدن منافذ پوست و ایجاد جوش می شود. قبل از خواب ، از مرطوب کننده ، بالم لب و کرم دست استفاده کنید.

12. از آب گرم استفاده کنید

همیشه صورت خود را دوبار در روز با آب گرم بشویید. این به حذف آلودگی کمک می کند. حتما از روغن های مرطوب کننده طبیعی برای محافظت از پوست خود استفاده کنید.

مراقبت از پوست در نوجوانی

13. از رژیم غذایی متعادل پیروی کنید

از رژیم غذایی متعادل غنی شده با سبزیجات و میوه های سبز استفاده کنید. از غذاهای چرب و غذاهای شیرین که مشکلات پوستی را تشدید می کنند خودداری کنید.

سعی کنید از محصولات لبنی مانند شیر گاو اجتناب کنید. می توانید شیر بادام یا جو دوسر را جایگزین کنید. غذاهایی مانند ماهی قزل آلا ، آووکادو و آجیل بخورید که دارای چربی های سالم زیادی هستند.

14. محصولات مناسب را انتخاب کنید

برای حفظ مراقبت از پوست در نوجوانی ، باید از پاک کننده های ملایم ، مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید. اگر پوست شما خشک است ، محصولات بدون صابون و اسید سالیسیلیک روغنی را انتخاب کنید.

مرطوب کننده بر پایه روغن را در آب یا ژل انتخاب کنید تا پوست شما فاقد چربی باشد. همچنین می توانید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید-ترجیحاً بر پایه آب یا ژل.

روال مراقبت از پوست نوجوانان

15. به برنامه روزانه خود پایبند باشید

مهمتر از ایجاد یک روش مراقبت از پوست در نوجوانی – اجرای کامل آن! ممکن است خسته شوید و به دنبال نتایج سریع باشید. اما به یاد داشته باشید که مراقبت از پوست یک فرایند و همچنین یک ماجراجویی است!

به روال عادی پایبند باشید و منتظر بمانید تا نتایج مشخص شود. اگر از محصول خاصی متناسب با نوع پوست خود استفاده می کنید ، همچنان از آن استفاده کنید. از تغییرات مکرر در برنامه روزانه خود اجتناب کنید.

آخرین کلمه

کلید مراقبت از پوست نوجوانان ورزش زودهنگام در عادات سالم است. نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی و استرس بیشتر مستعد آکنه هستند. با این حال ، با چند نکته ساده و یک روش مراقبت از پوست مناسب برای نوجوانان ، می توانید پوست خود را به طرز باور نکردنی شاداب نگه دارید!

پیوندها:

استحکام پوست

teens.webmd

timesofindia.indiatimes

دیدگاهتان را بنویسید