یک موز بخورید – یک کیک هویج


موز بخورید.⁠⁠🍌
⁠⁠
جهنم ، دو موز بخور
⁠⁠
وقتی می شنوم که مردم می گویند موز “مقدار زیادی قند” دارد بسیار خنده دار است
⁠⁠
اگر چیزی شما را از اهداف خود باز می دارد ، باور کنید این موز نیست.
⁠⁠
موز و تقریباً همه میوه های تازه حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی ، مواد مغذی و فیبر هستند ، که وقتی به مزایای سلامتی می رسیم ، واقعاً از “قند” و “کربوهیدرات” موجود در آنها بیشتر است.
⁠⁠
اگر به اهداف خود نرسیدید ، به سایر غذاهایی که می خورید نگاه کنید
⁠⁠
▪️خامه شیرین Vanubile Starbucks با خامه سرد cold
meat️گوشت بسیار فرآوری شده با منشا گیاهی
️حدود یک لیوان شراب شب night
bar️بار پروتئین / کلوچه / غلات
▪️کوپی مرغ و یک مشت سیب زمینی سرخ کرده که بشقاب کودک خود را می شویید⁠⁠
⁠⁠
این موارد شما را از رسیدن به اهداف باز می دارد. ⁠⁠
⁠⁠
نه اون موز.⁠⁠
⁠⁠
موز بخورید.⁠⁠
⁠⁠
خوب ، دو تا از آنها را بخورید و بعداً یک سیب کامل بخورید! ⁠⁠🍎
⁠⁠
شما در رژیم غذایی خود به میوه احتیاج دارید ، به ویژه اگر هر روز ورزش می کنید
⁠⁠
چه نسبتی با میوه دارید؟ ⁠⁠
⁠⁠
اغلب از چه غذاهایی اجتناب می کنید و چرا؟ ⁠⁠
⁠⁠



دیدگاهتان را بنویسید