کیک کدو تنبل با آرد بادام – کلی جونز


هوا سرد می شود ، بنابراین… فصل کدو تنبل است!! این کیک های کدو تنبل آرد بادام برای میان وعده قبل از تمرین یا صبحانه و قهوه خوشمزه هستند. تا زمانی که من مال خودم را دوست دارم کاپ کیک کدو تنبل بلغور جو دوسر من همچنین دوست دارم گزینه های مختلف دستور غذا را امتحان کنم و این گزینه ها خیلی خوب بودند که نمی توانم آنها را به اشتراک بگذارم. به علاوه آنها فاقد گلوتن و گیاهخوار هستند!

کاپ کیک کدو تنبل بدون گلوتن

مواد افزودنی و پر کننده برای کاپ کیک های آرد بادام

چیزی که بیشتر دوستش دارم کاپ کیک وقتی صحبت از تاپینگ و تاپینگ می شود چقدر همه کاره هستند. اگر تصمیم گرفتید این چند روز پشت سر هم غذا بخورید ، حتی می توانید آن را داخل مهمانی مخلوط کنید تا تنوع داشته باشید. برخی از افزودنی های مورد علاقه من به کلوچه های آرد بادام کاکائو ، غلاف شکلات تلخ ، دانه های نارگیل و شاهدانه است. با برخی از آنها من حتی بیشتر سعی کردم کدو تنبل را با افزودن پوره به عنوان یک ماده پر کننده وارد کنم و این موفقیت بزرگی بود. خیلی فرصت ها!

من همچنین طرفدار مرطوب کردن کاپ کیک ها با کره بادام زمینی هستم – این راهی عالی برای افزودن کمی پروتئین اضافی ، فیبر و چربی سالم برای میان وعده ای است که کمی اشباع است. ترکیب کاپ کیک با شیر یا ماست (جایگزین لبنیات یا غیر لبنی) راه دیگری برای افزودن پروتئین و چربی به یک میان وعده سریع است. مینی ظرفبه

کاپ کیک کدو تنبل گیاهی

کاپ کیک کدو تنبل گیاهی و بدون گلوتن

این کیک های کدو تنبل ساخته شده از آرد بادام فاقد لبنیات هستند ، تغییرات گیاهی و بدون گلوتن مورد نیاز نیست. پیدا کردن یک دستور العمل که برای هر دوی این الگوهای رژیمی کار کند در حالی که طعم و بافت را ارائه می دهد ، دشوار است ، اما آنها کاملاً مرطوب ، کرکی و خوشمزه هستند. آنها برای رویدادهای پاییزی و مجالس عالی هستند زیرا نیازهای غذایی متعددی را برآورده می کنند (هرچند آنها را با افرادی که به آجیل حساسیت دارند به اشتراک نگذارید!)

یک دستور ساده کدو تنبل
یک دستور ساده کدو تنبل

کیک کدو تنبل با آرد بادام

این کیک های آرد بادام کدو تنبل در چند دقیقه آماده می شوند و راهی برای گیاهخواری و بدون گلوتن برای جشن گرفتن فصل پاییز هستند!

زمان پخت 5 دقیقه

زمان پخت 25 دقیقه

البته صبحانه ، دسر ، غذای جانبی

آشپزخانه آمریکایی

  • 1 1/2 فنجان ها آرد یا آرد بادام
  • 1 قاشق چایخوری پودر خمیرمایه
  • 1 قاشق چایخوری جوش شیرین
  • 2 قاشق چایخوری ادویه کدو تنبل (من از ترکیب معامله گر جو استفاده می کنم)
  • 2 قاشق چایخوری دارچین
  • 3 تخم کتان (به 3 قاشق غذاخوری کتان آسیاب شده نیاز دارید)
  • 3/4 فنجان کدو تنبل ارگانیک (با کیک پخته یا کوزه های خانگی)
  • 1 هنر عصاره وانیل
  • 3 هنر شربت افرا خالص ارگانیک (یا 4 قاشق غذاخوری خمیر خرما)
  • مواد اضافی مانند کاکائو و نارگیل خرد شده
  • در یک رامکین یا یک کاسه کوچک ، 3 قاشق غذاخوری کتان را با 8-9 قاشق غذاخوری آب گرم مخلوط کرده و بگذارید بماند.

  • فر را روی 350 درجه فارنهایت گرم کنیدبه

  • قالب کاپ کیک را کمی با روغن زیتون یا نارگیل چرب کنید.

  • تمام مواد خشک را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید.

  • در یک کاسه دیگر ، تمام مواد مرطوب ، از جمله تخم مرغ کتان را مخلوط کنید.

  • اضافه کنید تا خشک شود و هم بزنید تا یکدست اما مرطوب شود.

  • قاشق حتی در قالب کیک می ریزد-باید 12 کاپ کیک یا 20-24 مینی کاپ کیک بدهد.

  • اختیاری: مرکز کاپ کیک ها را با یک کاردک لاستیکی فشار دهید و 1 قاشق غذاخوری پوره کدو اضافه کنید.

  • فیلینگ دلخواه خود را اضافه کنید.

  • در فر قرار دهید و به مدت 22-25 دقیقه برای کیک های معمولی و 15 دقیقه برای مینی کیک ها بپزید.

  • از روی حرارت بردارید و بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس از قالب های کاپ کیک بردارید.

کلمه کلیدی کیک کدو تنبل با آرد بادام ، بدون گلوتن ، گیاهی

کاپ کیک کدو تنبل بدون گلوتن

دستور العمل های پاییزی بیشتر!

در اینجا چند دستور العمل پاییزی دیگر وجود دارد که من دوست دارم وقتی خیابان شروع به خنک شدن می کند ، آنها را تهیه کنم!

و چند دستور العمل پاییزی خودم:

دیدگاهتان را بنویسید