پیشگیری از کم کاری تیروئید


کم کاری تیروئید چیست؟ افزایش سطح هورمون محرک تیروئید (TSH) نشان می دهد که غده تیروئید به درستی کار نمی کند و سطح سرمی T3 و T4 کاهش یافته است. کاهش سطح T3 و T4 نشان دهنده تولید ناکافی هورمون های تیروئید است. غده هیپوفیز تولید پایین این هورمون را با افزایش سطح TSH در سرم جبران می کند که به آن کم کاری تیروئید (کم کاری تیروئید) می گویند.
کم کاری تیروئید متابولیسم سلولی را کند کرده و قلب ، اعصاب ، مغز و دستگاه تناسلی را ضعیف می کند.

پرکاری تیروئید چیست؟ سطوح پایین هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) به این معنی است که غده تیروئید بیش از حد معمول هورمون های تیروئید (T3 و T4) تولید می کند که به آن پرکاری تیروئید می گویند. در این حالت ، بیش از حد هورمونهای T3 و T4 متابولیسم را افزایش می دهد و در نتیجه باعث کاهش وزن ، اختلال در عملکرد قلب ، مشکلات چشمی ، مشکلات روده و اضطراب می شود.

کم کاری تیروئید

با روش های مدرن بدست آمده از Selenium Health آشنا شوید

پیشگیری از کم کاری تیروئید با غذا:

مصرف غذاهای زیر به حفظ سلامت تیروئید کمک می کند:
پروتئین: گوشت ارگانیک (گوشت حیوانات تغذیه شده با علف) ، مرغ ، غذاهای دریایی و لوبیا پخته شده
سلنیوم: آجیل برزیلی ، جگر ، ماهی سرد و سیر
منیزیم: سبزیجات برگ تیره ، بادام ، گردو و دانه های کتان
ویتامین B12: گوشت ارگانیک (گوشت حیوانات تغذیه شده با علف) ، مرغ و تخم مرغ و غذاهای دریایی
ید: غذاهای دریایی ، جلبک ها
آهن: گوشت گاو علفی ، جگر گاو ، اسفناج و ساردین
روی: گوشت ارگانیک ، مرغ ، غذاهای دریایی و بادام
ویتامین B2: گوشت ارگانیک ، بادام و سبزیجات سبز
ویتامین D: نور خورشید ، زرده تخم مرغ ، جگر و ماهی
اسیدهای چرب امگا 3: ماهی ، گردو ، دانه چیا و دانه کتان
ویتامین C: کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، مرکبات و انواع توت ها
ویتامین A: تخم مرغ ، سبزیجات سبز و جگر

آیا مشکلات تیروئید باعث سندرم سوزش سر دل می شوند؟

سندرم سوزش در دهان یک وضعیت شدید و دردناک است که با احساس سوزش در زبان ، لب ها ، سقف دهان ، لثه ها ، گونه ها و گلو یا گلو همراه است. این احساس اغلب به عنوان احساس سوزش یا سوزش توصیف می شود که در زنان بیشتر از مردان شایع است و به ویژه در دوران یائسگی شایع است. این احساس ناشی از عملکرد ضعیف غدد بزاقی است. عملکرد ضعیف غدد بزاقی ممکن است به دلیل سطوح غیر طبیعی T3 باشد. رژیم غذایی غنی از سلنیوم و ید می تواند این علائم را تسکین دهد.

تنظیم: زهرا محبی
منبع: medicinenet

دیدگاهتان را بنویسید