نحوه از بین بردن استروئیدها (استراتژی های MD)


فهرست[Hide][Show]

پزشک راهکارهای ترک داروهای استروئیدی مانند پردنیزون و کورتیزون را توصیه کرد ، که معمولاً با گذشت زمان اعتیادآور می شوند.

پدرم ، بیش از 40 سال پزشک خانواده ، یکبار به من گفت که “اگر استروئید مصرف می کنی ، به ندرت پیاده می شوی”.

در حالی که این قطعاً برای تأکید بر یک نکته کمی اغراق آمیز بود ، حقیقت پیام اصلی صادق شد و من هرگز آن را فراموش نکردم!

بسیار آسان است که روی شگفت انگیز … حتی اثرات ضد التهابی معجزه آسای داروهای استروئیدی حساب کنید.

لیست داروهای استنشاقی برای آسم ، پردنیزولون در آرتریت روماتوئید ، تنقیه با کورتیزون برای کولیت ، و کرم های موضعی استروئیدهای بثورات ، فهرستی طولانی از بسیاری از موارد استفاده از این داروها برای مهار بیماری های خود ایمنی را فهرست کرده است.

پدرم در مورد برخی از همکارانش صحبت کرد که تمرینات خود را عمدتا بر اساس تجویز مجدد تزریق استروئید و نسخه های مناسب بنا کردند!

و به احتمال زیاد ، در بیشتر این موارد ، بیمار هرگز از چرخ فلک استروئید پیاده نمی شود ، که برای افزایش همان اثر که علائم را سرکوب می کند ، نیاز به افزایش مداوم دوز دارد.

این امر همراه با عوارض جانبی خطرناکی مانند دیابت ، پوکی استخوان ، تورم صورت ، نوسانات خلقی و زخم معده رخ می دهد. (1)

برای قطع مصرف پردنیزون و سایر داروهای استروئیدی برای افرادی که خواهان تغییر زندگی و تغییر زندگی هستند ، چه مواردی لازم است؟

پاسخ این است که غدد فوق کلیوی را تقویت کنید.

اگر علائم بیماری با مصرف استروئیدها برطرف شود ، علت اصلی بیماری در درجه اول ضعف غدد فوق کلیوی است.

کلسترول

کلسترول پیش ساز هورمون های تولید شده در قشر فوق کلیه است.

این هورمون ها به ما این امکان را می دهند که به طور مثر با استرس ، آسیب و حتی التهاب مبارزه کنیم. آنها برای درمان حیاتی هستند.

واقعیت غم انگیز این است که بسیاری از مردم به اشتباه از غذاهایی که حاوی کلسترول طبیعی هستند برای ترک استروئیدها اجتناب می کنند. این غذاها عبارتند از تخم مرغ ، کره ، خامه ، شیر کامل و ماست و گوشت.

توجه داشته باشید که کلسترول فاسد در غذاهای فرآوری شده بخشی از این گفتگو نیست. فقط کلسترول طبیعی و شفابخش در غذاهای سنتی!

همانطور که دکتر کوان می گوید ،

… نارسایی آدرنال (کمبود هورمون قشر آدرنال) کمبود چربی است. بنابراین اولین قدم ساده و منطقی است: چربی بیشتری بخورید ، به ویژه چربی حیوانی غنی از کلسترول. یکی از این چربی ها باید روغن کبد ماهی کاد باشد تا ویتامین A را تامین کند. قشر آدرنال نمی تواند بدون ویتامین A از کلسترول هورمون آدرنال تولید کند. (1)

خواب با کیفیت

اگر می خواهید این داروهای استروئیدی را کنار بگذارید ، یک خواب خوب ضروری است.

دکتر بروس ریند می گوید ، چرخه خواب بی وقفه برای عادی سازی هورمون های فوق کلیوی بسیار مهم است. (2)

این نه تنها میزان خواب ، بلکه زمان خواب نیز مهم است. به عنوان مثال ، کیسه صفرا هر شب از ساعت 11 شب تا 1 بامداد سرخ می شود.

اگر در این مدت نخوابید ، دفع / دفع سم اتفاق نمی افتد ، که ممکن است باعث ایجاد پشتیبان در کبد شود. این می تواند هورمون های شما را بیشتر بی ثبات کند.

همانطور که یک پزشک آیورودا یک بار به من توصیه کرد ، اگر می خواهید هورمون های سالمی برای مهار التهاب داشته باشید ، حداکثر تا ساعت 10:30 شب بخوابید.

کافئین

کاهش میزان کافئین معمولاً برای خواب بهتر ضروری است.

اکثر مردم می دانند که کافئین شما را بیدار و بیدار نگه می دارد ، اما نمی دانند که این اثر به دلیل تولید آدرنالین در مدولا آدرنال است.

برای کاهش این آدرنالین ، قشر آدرنال باید تلاش بیشتری برای تولید هورمونهای کورتیزوییدی آرامش بخش و ضدالتهابی انجام دهد.

مصرف منظم کافئین باعث فرسودگی قشر آدرنال می شود ، بنابراین این هورمون های مهم کورتیزویید دیگر به درستی تولید نمی شوند. این امر وابستگی به استروئید را بسیار دشوار می کند.

بهداشت تشک

اکثر مردم نمی دانند که کیفیت تشک و بالش چقدر می تواند بر خواب عمیق تأثیر بگذارد.

توجه داشته باشید که یک تخت خواب سمی نیز می تواند به کیفیت خواب شما آسیب برساند.

برای تشویق به خواب عمیق ، که به بازگرداندن تعادل هورمونی کمک می کند ، به صفحه منابع من مراجعه کنید تا تشک ، بالش و ملافه ایمن و غیر سمی را بیابید.

اطلاعات اضافی که به خواب ضعیف کمک می کند شامل این مقاله در مورد چگونگی رفع بی خوابی به طور طبیعی است و این مقاله نحوه استفاده از گیاهان دارویی برای عمق بخشیدن به خواب را توضیح می دهد.

مصرف قند و کربوهیدراتهای تصفیه شده را محدود کنید

مانند کافئین ، قند زیاد و کربوهیدراتهای تصفیه شده در رژیم غذایی می توانند بر قشر آدرنال فشار وارد کرده و آن را مجبور به کار اضافی کنند.

هورمون های تولید شده توسط قشر آدرنال نه تنها التهاب را کنترل می کنند. آنها همچنین تعادل قند را تنظیم می کنند! (1)

بنابراین ، اره کردن قند خون به غدد فوق کلیوی فشار وارد می کند. از طرف دیگر ، سطح قند خون ثابت آنها را نگه می دارد و تقویت را آسان می کند.

برای کسانی که می خواهند داروهای استروئیدی را برای همیشه کنار بگذارند ، قطع وابستگی به قند و به حداقل رساندن کربوهیدرات های تصفیه شده بر پایه غلات که در رژیم غذایی غربی بسیار رایج است ، بسیار مهم است.

تمرینات معتدل فقط

حرکات منظم مطمئناً برای سلامت کلی مهم است ، که شامل کفایت آدرنال مورد نیاز برای ترک استروئیدها است.

اینجا کلید است.

ورزش نمی تواند خیلی سخت باشد! به عنوان مثال ، دویدن در ماراتن (یا حتی تمرین فقط برای یک دوست) یک نه است. این امر برای هر دو نیمه ماراتن و سه گانه صدق می کند.

یوگا ، پیاده روی سریع ، وزنه های سبک و سایر ورزش های متوسط ​​که باعث می شود خون بدون غدد فوق کلیوی قوی حرکت کند.

هنگامی که استروئیدها را خاموش می کنید ، می توانید به سراغ چیزهای استرس زا بروید!

نمک دریایی غنی از مواد معدنی

به گفته دکتر بروس ریند ، متخصص طب غدد ، غدد فوق کلیوی نیاز به عملکرد طبیعی دارند. (2)

اما نه سدیم یا نمک سفید تصفیه شده.

نمک دریایی غنی از مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت مطلوب آدرنال است که نیازی به استروئیدها در قالب عصا ندارد.

این نوع نمک حاوی ده ها عنصر کمیاب است که در خاکهای فرسوده ما وجود ندارد ، مهم است که در وعده های غذایی خانگی به دنبال و استفاده شود.

این نمک دریایی است که من به توصیه اخیر پزشک ما از آن استفاده می کنم. ما حدود یک سال به این برند روی آوردیم.

این نمک بالاترین نمک معدنی در جهان است که از نظر عدم وجود سموم و آلاینده های ریز پلاستیک آزمایش شده است.

مواد مغذی لازم

به گفته دکتر کوان ، سه ماده مغذی ضروری برای عملکرد صحیح قشر آدرنال مورد نیاز است:

  1. پیریدوکسین (ویتامین B)6)
  2. ویتامین A واقعی (نه بتاکاروتن).
  3. غذاهای کامل ویتامین C (مارک های پیشنهادی)

در حالت ایده آل ، این ویتامین ها به بهترین وجه از غذا یا مکمل های غذایی کامل به دست می آیند.

شیر خام خالص و محترم همه آنها را به مقدار زیاد دارد. شاید به همین دلیل است که در گذشته روزه داری با شیر خام بسیاری از بیماری های مربوط به کورتیزون را با موفقیت درمان کرده است.

دو منبع دیگر با مقدار زیادی از این مواد مغذی عبارتند از: کبد ماهی خالص بکر و کبد خشک شده.

دکتر Covan همچنین دارنامین را از فرایند استاندارد به عنوان مکمل حاوی پروتومورفوژن آدرنال خانگی ارائه می دهد که به تحریک ترمیم اندام کمک می کند. دوز اولیه 3 قرص 3 بار در روز است. (1)

اگر رژیم غذایی و مکمل ها به تنهایی مثر نیستند

اگر رژیم غذایی و شیوه زندگی به شما کمک نمی کند از استروئیدها جدا شوید ، به دنبال استرس حل نشده باشید.

دکتر کووان استرس را به شرح زیر تعریف می کند:

من استرس را به عنوان هر چیزی که باعث شود ما برخلاف آنچه رهبر درونی به ما می گوید زندگی کنیم ، تعریف می کنم. من می خواهم تأکید کنم که ما باید از رهبری داخلی خود پیروی کنیم – نه والدین ، ​​نه کلیسا ، نه فرهنگ ما ، نه دولت ، هیچ کس و هیچ چیز دیگر. بنابراین بسیاری از افراد مبتلا به بیماری آدرنال “نیاز” را تجربه می کنند. برای من استرس زاست در رویکرد یکپارچه ما به بیماری ، این جنبه از سلامت ما باید حیاتی تلقی شود. (1)

در این عصر تغییرات و آشفتگی های وحشیانه ، غالباً غیر ارادی ، شاید خط نقره ای درخشان این باشد که این بهترین زمان برای همه است تا انتخابی دشوار را انجام دهند که می تواند زندگی ما را با این هادی درونی مطابقت دهد!

پیوندها

(1) داروهای استروئیدی ، از پزشک خود بپرسید

(2) دکتر بروس ریند


دیدگاهتان را بنویسید