لیست کامل غذاهای خوب ، بد و خنثی برای گروه خونی A.


با کمک کتاب “منبع رژیم غذایی مناسب گروه خونی شما” ، نوشته پروفسور پیتر دی آدامو (منبع 1 منبع 2 منبع 3) می توانید بهترین محصولات مفید و خنثی (نه مفید و مضر) و محصولات مضر را مشاهده کنید. در دسته بندی های مختلف منبع تغذیه در قالب چندین جدول.

گوشت و طیور:

مفید خنثی زیان آور
جوجه

بوقلمون

مرغ قرنیه

جوجه های گوشتی (مرغ بازی کنید)

بیکن

گوشت گاو

گوشت چرخ كرده

بوفالو

میش

گاز

کبد

گوشت بره

کبک

قرقاول

گوشت خوک

بلدرچین

نامرد

گوشت گوساله

آیا گروه خونی شما را در برابر تاج محافظت می کند؟ (تحقیق 2021)

غذای دریایی:

مفید خنثی زیان آور
ماهی کپور

ماهی کاد یا ماهی روغنی

ماهی -طنز

ماهی خال مخالی خالی

ماهی -راهب

ماهی اردک

ماهی قرمز

ماهی رنگین کمان

ماهی سالمون

ماهی قزل آلا یا ماهی قزل آلا

ساردین

که خواهد شد

ماهی سفید

ماهی تن

فیله های ماهی

ماهی اردک

ماهی سوزوکی

شمشیربازان

ماهی دم زرد

آنچوی

باراکودا

گربه ماهی

خاویار

پوسته

شانه

خرچنگ

ماهی مار

چکمه های ماهی

ماهی حلوا

ماهیگیر

پاستیل ماهی

شاه ماهی

لابستر

ماهی آزاد دودی

پوسته

اختاپوس

صدف

شانه صدف

میگو

ماهی مرکب

خارهای ماهی راه راه

حبوبات و حبوبات:

مفید خنثی زیان آور
لوبیا مانا قرمز یا لوبیا آزوکی قرمز

لوبیا سیاه

لوبیا سبز

لوبیا چیتی

دانه های سویا

عدس

ووبلا

لوبیا

حبوبات کشاورزی

از ناحیه باکال

لوبیا سکسکه

نخود فرنگی یا نخود فرنگی را خرد کنید

لوبیا سبز یا سبز ،

لوبیا سفید

نخود سبز

نخود سبز کوچک

نخود فرنگی برف

لوبیای مسی

نخود فرنگی

لوبیاهای قرمز

لوبیا لیما

لوبیا سفید

لوبیاهای قرمز

تمر هندی

کره و چربی:

مفید خنثی زیان آور
دانه های کتان

روغن زیتون

روغن کبد ماهی کاد

کلزا یا روغن کلزا

ذرت

بادام زمینی

گلرنگ

روغن کنجد

تخم مرغ و لبنیات:

مفید خنثی زیان آور
پنیر سویا

شیر سویا

پنیر مزرعه یا محلی

پنیر فتا

پنیر بز

شیر بز

کفیر

پنیر موزارلا (کم چرب)

پنیر ریکوتا (کم چرب)

پنیر رشته ای

ماست میوه ای

ماست با بستنی

تخم مرغ

پنیر آمریکایی

پنیر آبی

پنیر برش خورده است

کره

دوغ یا دوغ

پنیر کامبر یا پنیر نرم فرانسوی

کازئین

پنیر چدار

پنیر کلبی

پنیر کلوچه

پنیر خامه ای

پنیر ادوم

پنیر آمنتال

گوشت پنیر

بستنی

پنیر یارتزبرگ

پنیر مونتری جک

پنیر -هیولا

پنیر پارمسان

پنیر پروولون

2٪ شربت دوغ

پنیر سوییسی

کشک

شیر کامل

آجیل و آجیل:

مفید خنثی زیان آور
بادام زمینی و کره بادام زمینی

دانه کدو تنبل

روغن بادام

بادام ها

فندق

هتل

گردوی آمریکایی

میوه را در نظر بگیرید یا قرمز

فندق استرالیایی

دانه های کاج

دانه خشخاش

کنجد

دانه های آفتابگردان

کنجد یا خامه

روغن تخمه آفتابگردان

گردو

آجیل برزیلی

بادام ها

پسته

دانه ها و نوشیدنی ها:

مفید خنثی زیان آور
قهوه

(معمولی و بدون کافئین)

چای سبز

شراب قرمز

شراب سفید آبجو

نوشیدنی های مقطر

آب معدنی

نوشیدنی های رژیمی

نوشیدنی بدون الکل

انواع نوشیدنی ها

چای سیاه

غلات و ماکارونی:

مفید خنثی زیان آور
فرنی یا گندم سیاه

دو سر دسته جمعی

آرد برنج

آرد چاودار

رشته فرنگی Soba

کنگر فرنگی

ماکارونی

ماکارونی با کوسکوس

بلغور جو دوسر

گلوتن

پودر جوانه گندم

رشته فرنگی گندم

آرد کینوا

شکل:

باسمتی

رنگ قهوه ای

سفید

برنج وحشی

آرد سفید

آرد گندم کامل

سمولینا از بلغور

پاستا با اسفناج

غلات:

مفید خنثی زیان آور
دانه های آمارانت

دانه های فرنی یا گندم سیاه

.O

کورن فلکس یا غلات برای صبحانه

آرد ذرت

خامه برنج

گندم معمولی

ارزن کرکی

شکل

از سابوس

بلغور جو دوسر

سبوس برنج

گندم خرد شده

خامه گندم

گرانولا

انگور

هفت دانه

آبگوشت گندم

سبوس گندم

جوانه گندم

ادویه:

مفید خنثی زیان آور
خردل مربا

سالاد

دسر

سس گوجه

سس مایونز

ترشی

سس ووسترشر

نان و کیک:

مفید خنثی زیان آور
من نمی دانم

نان حزقیال

نان سویا

نان از جوانه گندم

کیک های برنجی

نان برنج قهوه ای

مافین ذرت

نان ترد فنلاندی

نان بدون گلوتن

کاپ کیک های دوشیده

کاپ کیک با سبوس جو

نان چاودار 100٪

نان چاودار ترد

نان گندم

نان آرد کامل نان سبوس دار نانی که با آرد سبوس نگرفته پخته باشند

نان تهیه شده از گندم دوروم با محتوای پروتئین بالا

چند قرص نان

کاپ کیک انگلیسی

نان از نعناع فلفلی

کیک های تهیه شده از سبوس گندم

نان آرد کامل نان سبوس دار نانی که با آرد سبوس نگرفته پخته باشند

من نمی دانم

ادویه ها:

مفید خنثی زیان آور
درباره ثروت

ملاس نیشکر

پاتاکا

سیر

زنجبیل

جرم

سس سویا

تمر هندی

آگار

فلفل قرمز یا فلفل دلمه ای

بادام ها

رازیانه

گودزو

ریحان

بوی برگ

خرنوب

ادویه کاری

تبدیل شود

رازیانه

عسل

ترب کوهی

جلبک دریایی

هندی جوز هندی

پونه کوهی

جعفری

وانیلین

ترشی شرکتی

ژلاتین ساده

فلفل سیاه

فلفل سفید

فلفل قرمز

فلفل تند کاین

فلفل بلغاری

سرکه سیب

سرکه شراب قرمز

سرکه شراب سفید

سرکه بازامیک

سبزیجات:

مفید خنثی زیان آور
جوانه یونجه

کنگر فرنگی

سیب ترشی

برگ چغندر

کلم بروکلی

هویج

برگ کاسنی

قاصدک

کاسنی هندی

سیر

ترب کوهی

کلم

کلم

تره فرنگی

سالاد

بامیه

اسفناج قرمز

پیاز سفید

پیاز زرد

جعفری

هویج

کدو سبز

اسفناج

چغندر سوئیس

توفو

تپش

شاهی

مارچوبه

آووکادو

شاخه های بامبو

لبو

گندم سیاه (کلم چینی)

زیره

گل کلم

کرفس

جعفری

گشنیز

ذرت سفید و زرد

خیار

ترب سفید

چیچوری

رازیانه

سرخس ها سرخس هستند

سالاد بچه

سالاد بوستون

سالاد یخ زده

قارچ اوبولون

دوستت دارم

قارچ maitake

قارچهای شیتاکه

برگ خردل

زیتون های سبز

پیازها

کاسنی قرمز

جلبک دریایی

موسیر ایرانی

جوانه بروکسل

جوانه لوبیا

جوانه تربچه

کدو تنبل

فندق

کدو سبز

کلم پکن

کلم قرمز

کلم سفید

بادمجان

لوبیا لیما

قارچ

زیتون سیاه

زیتون یونانی

زیتون اسپانیایی

فلفل سبز

فلفل خالوپین

فلفل دلمه ای قرمز و زرد

سیب زمینی شیرین

سیب زمینی قرمز

سیب زمینی سفید

گوجه فرنگی

یام (انواع سیب زمینی شیرین)

میوه:

مفید خنثی زیان آور
زردآلو

تمشک

بلوبری

سیب

تمشک ها

توت قرمز

الدربری (تمشک سیاه)

انگور (انواع)

گواوا

کیوی

چه نقل قولی

لیمو ترش

لوگان بری (نوع تمشک قرمز)

تاریخ

هندوانه

شلیل

هلو

گلابی

موز

نارگیل

مانگا

خربزه

داغ

خربزه

نارنجی

پاپایا

ریواس

ماندارین

نان و پای:

مفید خنثی زیان آور
کیک زردآلو

کیک هویج

کیک کرفس

کیک گیلاس

کیک گریپ فروت

پای آناناس

کیک آلو

پای لیمو

کیک سیب

کیک سرکه سیب

کیک سالاد

کیک خیار

کیک بلوبری

کیک انگور

پای پرتقال

کیک پاپایا

کیک گوجه فرنگی

گروه های خونی مختلف با چه گروه خونی می توانند ازدواج کنند؟

دیدگاهتان را بنویسید