شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های معمولی با شکلات داغ است زیرا چربی های سالم ، فیبر و یک پروتئین به قند خون ما برای مدت طولانی ثابت می ماند!

شکلات داغ گرم و مغذی

عناصر:

6 قرار ملاقات

2 فنجان شیر بادام بدون شکر(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید چند بادام را تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای نرم شود و به راحتی جدا شود. پس از تمیز کردن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و با اضافه کردن یک لیوان آب ، هم بزنید. کاملاً نرم و خمیری. سپس مخلوط را داخل یک پارچه تمیز بریزید و پارچه را روی کاسه فشار دهید تا شیر بادام در ظرف بریزد. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگهداری کنید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری روغن بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با همزن مخلوط کنید تا یکدست شود. در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به دمای دلخواه برسد. یه چیزی بنوش.

امیدوارم شما هم مثل من از این دستور غذا لذت ببرید! اگر سعی کرده اید ، نظرات خود را به قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید