روز اول


من فکر می کنم از نظر فنی امروز اولین روز است ، زمین صفربه با این حال ، درست قبل از صبحانه من کاملاً فراموش کردم که روی مقیاس قدم بگذارم (فقط برای مرجع ، نه برای نظر). بنابراین فردا حتماً این کار را انجام می دهم.

با این حال ، من همه ویتامین ها را مصرف کردم! اینها شامل یک دوز واحد ویتامین D و چند مکمل است که مادر شوهرها برای مو و ناخن قسم می خورند (فکر کنم دانه کدو تنبل و بیوتین؟). روز اول ، ویتامین ها! این یک دستاورد است.

من ردیاب MyFitnessPal را دوباره راه اندازی کردم تا جایی برای قرار دادن غذا پیدا کنم. اکنون فقط آنچه را که به طور کلی خوردم یادداشت می کنم تا بدانم کجا هستم ، تا حدود 2500 کالری یا کمتر ذخیره کنم. البته ، من همچنان به تنظیم این داده های مختلف ادامه می دهم.

من هنوز راه رفتن را شروع نکرده ام. اگر بتوانم کمی بین قطرات باران فشار بیاورم ، این کار را می کنم. من حداقل یک سلام به خورشید می کنم.

این آغاز است.

من صبحانه از نوع آب میوه / آب میوه خوردم اما مقداری آب نوشیدم. مزه اش خوب است! چند قوطی نوشابه برای من باقی مانده است که در چند روز آینده می نوشم ، اما بعد از آن مدتی آن را نخرید.

فضای مثبت. حرکت رو به جلو.

دیدگاهتان را بنویسید