دستان شما – بهترین راهنمای رژیم غذایی شما برای کاهش وزن!


اگر متوجه شدید که رژیم گرفتن دشوار و پیچیده است و به یک مشاور مجرب نیاز دارد ، باید به شما بگویم که سخت در اشتباه هستید! غذا نیاز به یک روز.

 رژیم غذایی

رژیم غذایی برای کاهش وزن با اندازه کف دست

نیازی نیست بدانید که چقدر باید در روز مصرف کنید یا برای کاهش وزن به مشاور تغذیه مراجعه کنید. بدن انسان یک پزشک جهانی است. کافی است به کلمات و سیگنال های او توجه کنید!

راهنمای رژیم غذایی عالی برای کاهش وزن با اندازه دست

دستان خود را روی هم بگذارید. به همان اندازه که در این قسمت به سبزیجات در روز احتیاج دارید!

رژیم غذایی

تا آنجا که این قسمت از مشت گره شده شما است – این نیاز روزانه شما به کربوهیدرات (نان ، برنج ، ماکارونی و غلات) است.

دیدگاهتان را بنویسید