آیا خوردن سس مایونز در طول رژیم امکان پذیر است؟ آیا برای سلامتی مضر است؟


NSاین سوال اغلب پرسیده می شود و پاسخ ما کاملاً معمولی است: بله ، این امکان وجود دارد ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند چه غذایی بخورید. امروز ما یکی از این غذاها را برای شما تجزیه و تحلیل می کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به خصوص اینکه چگونه می توانند از طریق تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت شما داشته باشند. (به عنوان مثال ، جایگزینی شیرین کننده ها ، جایگزینی روغن های آشپزی ، چاشنی ها و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از آن تغییرات صحبت کنم! مطمئناً ، من همیشه از این واقعیت متنفر بودم که انتخاب غذای سالم معمولاً ارزانتر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در مورد سس مایونز صادق نیست.

خوب ، ابتدا بیایید و انواع سس مایونز موجود در بازار را دقیق تر بررسی کنیم و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (گرم) انرژی (کیلوکالری) واحد نام سس مایونز
800 گرم: 13200 ۰ ۴ یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز بیان کم چرب است
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ تبریک بابت سس مایونز کم چرب
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز کم چرب
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ ورمیو چربی کمی دارد
450 گرم: 9500 ۵ ۴۷ سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز کم چرب مهرام
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز کم چرب هاینز
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمتها تفاوت چندانی با چربی کم ندارند. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. معمولی 2. در ترکیب با سس های دیگر 3. کم چربی 4. کم چربی

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز کم چرب باشد ، در واقع این سس مایونز کم چرب طعم خوبی دارد و کالری فوق العاده کمی دارد و قیمت آن نیز مناسب است.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز سحر ، بیژن و شرکت تبارک مناسب است. و بدترین انتخاب در بین این سس مایونز کم چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز معمولی سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب کیم باله است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید