رژیم لاغری سریع

آیا جیب گرم سالم است؟ – Healthyfoodforliving.com


منقضی شدن

اگر یک بچه دهه ۹۰ بودید، قطعاً با جیب های گرم آشنا هستید و همچنین از بحث های جاری – آیا جیب های گرم سالم هستند؟ در حالی که طرفداران استدلال می کنند که جیب های داغ نسخه سالم کالزون ها هستند یا برخی از آنها برای سالم بودن طراحی شده اند، چند نکته وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید.

تیم ما تحقیقات گسترده ای را در طول دو هفته انجام داد تا همه چیزهایی را که باید در مورد جیب های داغ بیاموزند، بیابند. اگر می خواهید حقیقت این پاداش ها را بدانید، ادامه دهید.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید: آیا شام های یخ زده سالم هستند؟

جیب های گرم چیست؟

Hot Pockets یک برند معروف است که توسط Chef America Inc. در سال ۱۹۸۳. اما از سال ۲۰۰۲، نستله آن را تولید می کند. جیب های داغ یک تکه پنیر، پروتئین یا سبزیجات قابل استفاده در مایکروویو هستند.

در حال حاضر ۵۰ نوع مختلف جیب گرم برای سه برش – صبحانه، ناهار و شام طراحی شده است. هر بسته جداگانه حاوی حدود ۳۵۰ کالری است.

آیا جیب گرم سالم است؟

آیا جیب گرم سالم است؟

اولین چیزی که متوجه شدیم این بود که لیست موادی که برای تهیه این تنقلات استفاده می شود یک طرف جعبه را پوشش می دهد. برخی از مواد استفاده شده به گونه ای نامگذاری شده اند که برای افراد عادی بسیار دشوار است.

ساخته شده با شکر و چربی های اشباع شده در حالی که حاوی مجموعه ای از اصلاح کننده ها، نگهدارنده ها و افزودنی ها است. به عنوان مثال – نیترات سدیم، فسفات سدیم، لسیتین سویا و کاراگینان. همچنین از رنگ ناشناخته ای استفاده می کند که به طور بالقوه برای بدن مضر است – به خصوص برای کودکان!

ممکن است فکر کنید که اقلام فوق برای مصرف بی خطر هستند، با این حال، خوردن بیش از مقدار کمی به طور منظم بی خطر نیست.

نیترات سدیم می تواند در برخی شرایط که با بیماری قلبی و اختلالات عصبی مرتبط است به نیتروزامین تبدیل شود.

در حالی که مصرف سدیم فسفات در مقادیر متوسط ​​خوب است، اما نباید به طور منظم مصرف شود. مصرف بیش از حد این ماده شیمیایی منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های کلیوی و پوکی استخوان می شود. زیرا می تواند باعث عدم تعادل در سطح فسفر و کلسیم در بدن شود.

به طور کلی، دانه سویا زمانی که به مقدار زیاد مصرف شود برای سلامتی مضر است. این به این دلیل است که توانایی تقلید استروژن در بدن شما را دارد. لسیتین با استخراج سویا با استفاده از هگزان ایجاد می شود. جدای از ایجاد یا تشدید مشکلات آلرژی، می تواند منجر به بیماری های دیگری مانند کلسترول شود.

در مورد کاراگینان، اساساً ماده ای است که از جلبک دریایی برای غلیظ کردن غذا استفاده می شود. به طور کلی، شما قرار نیست این را مصرف کنید زیرا بدن نمی تواند آن را جذب کند. علاوه بر این، می تواند منجر به التهاب روده، خونریزی، زخم، و حتی سرطان دستگاه گوارش شود.

در نهایت، پوسته ترد موجود در این ظرف که به آن تردی می دهد اغلب حاوی فویل آلومینیومی است. مصرف آلومینیوم منجر به اختلالات مغزی مانند بیماری پارکینسون و بیماری آلزایمر می شود. همچنین اثرات شبه استروژن و همچنین بیان ژن را افزایش می دهد و منجر به سرطان می شود.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید: آیا Ceviche سالم است؟

عوارض جانبی احتمالی مصرف جیب داغ

در زیر عوارض جانبی احتمالی وجود دارد که در صورت خوردن جیب های گرم، به خصوص به طور منظم، احتمالاً دچار آن می شوند.

کوتاه مدت:

  • مشتعل شدن
  • مشکلات گوارشی
  • واکنش آلرژیک
  • زخم
  • اسهال

بلند مدت:

  • بیماری قلبی
  • بیماری کلیوی
  • پوکی استخوان
  • اختلالات دژنراتیو مغز
  • سرطان

نکاتی که باید در مورد جیب های گرم بدانید

آیا جیب های گرم برای شما خوب است؟

در اینجا اطلاعات اولیه دیگری وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید:

ویژگی های پروتئین گیاهی مصنوعی:

بافت پروتئین گیاهی عمدتاً به جایگزینی یا گسترش گوشت اشاره دارد. این یک پروتئین مبتنی بر سویا است که طعم و ظاهر گوشت چرخ کرده را به آن می دهد.

حاوی پنیر مصنوعی:

در حالی که این برند قول می دهد که با “پنیر واقعی” ساخته شده است – از استفاده واقعی برای بسیاری از محصولات خود استفاده نمی کند. مشابه پروتئین های گیاهی سنتز شده، آنها از پنیر مصنوعی ساخته شده با جایگزین های غیر شیری مانند چربی های گیاهی استفاده می کنند.

پنیر ساخته شده با سیترات سدیم حاوی:

سیترات سدیم نوعی مخلوط نمک است که برای جایگزینی مقداری کلسیم استفاده می شود. این به نگه داشتن پنیر در کنار هم کمک می کند تا بدون جدا شدن ذوب شود. مصرف سیترات سدیم منجر به ضعف، بی خوابی، اسهال، انقباض عضلانی یا گرفتگی عضلات، افزایش وزن یا تورم، تغییرات خلق و خو یا حتی تشنج می شود.

اسید لاکتیک شامل:

معمولا هنگام پخت و پز از اسید لاکتیک استفاده نکنید. این به این دلیل است که باعث می شود عضلات شما خود را خسته کنند. اسید لاکتیک چیزی است که معمولا برای تخمیر استفاده می شود. این اساساً نوعی باکتری است که به از بین بردن باکتری های “بد” کمک می کند و به ایمن نگه داشتن غذا کمک می کند. بنابراین، مشخص نیست که چرا از آن برای ساخت جیب های داغ استفاده می شود.

ساخته شده با روغن پالم:

روغن پالم سرشار از چربی های اشباع شده و همچنین چربی های ترانس است. در حالی که مقدار متوسط ​​روغن پالم مضر نیست، نباید به طور مکرر مصرف شود.

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید: آیا سالاد کلم سالم است؟

سوالات متداول (سؤالات متداول)

جیب داغ در فر بهتر است یا مایکروفر؟

بدون شک در فر. کمی بیشتر از مایکروویو طول می کشد، اما تردی آن بسیار بهتر خواهد بود.

آیا هات پاکت یک میان وعده است؟

بله، این یک میان وعده یخ زده است.

با جیب های داغ چه می شود؟

سالاد، هوموس و سبزیجات به خوبی با جیب های داغ ترکیب می شوند.

کلمات اخر

آیا جیب گرم سالم است؟ پاسخ ساده این است که خیر، آنها سالم نیستند. این ظرف از تعداد بسیار زیادی مواد شیمیایی شناخته شده و ناشناخته تشکیل شده است. آنها نه تنها باعث مشکلات جدی مانند چاقی و خستگی عضلانی می شوند، بلکه می توانند منجر به سکته مغزی، حمله قلبی و سرطان نیز شوند.

در نتیجه، حتی اگر تهیه آن آسان باشد، پیشنهاد می کنیم به دنبال جایگزین های دیگری باشید – حتی اگر بتوانید خودتان آن را درست کنید، بهتر است.