آشپزی برای کاهش وزن


رژیم های غذایی میل شدید را احساس کنید برای غذاهایی که سعی می کنند آنها را محدود کنند ، بنابراین رژیم غذایی راه حل کاهش وزن پایدار نیست. لحظه ای که خود را مجبور می کنید ، در نبرد شکست می خورید.

بهترین و ساده ترین راه تمرکز بر جابجایی غذاهای ناسالم و خوردن غذاهای سالم است. حتی اگر غذای سالم به طور سالم طبخ نشود ، می تواند بر شما اثر بگذارد.

برای مثال ، خزه ایرلندی را که غذای اصلی جامائیکایی ها است ، در نظر بگیرید. این فواید زیادی برای سلامتی دارد ، اما جامائیکایی ها و آمریکایی های جامائیکایی به عنوان سالم ترین گروه رشد نمی کنند. این به دلیل طرز تهیه غذا است.

در زیر ببینید در کجا در پادکست در مورد توانمندسازی غذاهای خام در این مورد بیشتر صحبت خواهیم کرد.

قسمت کامل را بشنوید:

یا تماشا کنید

https://www.youtube.com/watch؟v=m5qkXSsoCc4

منابع سری:

🧘🏿 برای مشاوره رایگان برنامه ریزی کنید

🧘🏿 برنامه 30 روزه پرش انرژی اولیه

💞 به گروه فیس بوک بپیوندید برای حمایت در سفر سلامتی خود
🧘🏿‍ این فقط مدرسه نیست این یک حرکت است. درباره بیشتر بدانید IINبه
کتاب من را رزرو کنید ، شما می توانید از عهده سلامت بودن برآیید
📧 به من ایمیل بزن برای ارسال س questionال و دریافت پادکست در مورد توانمندسازی غذای خام

توصیه کتاب:

رژیم غذایی 80/10/10 توسط دکتر داگ گراهام

// ماهی قزل آلا سامانتا
مربی تغذیه مجوز ادغام و سفیر سلامت و شادی

// CO-HOST دورل هیلتون سام
مادر ، همسر ، آرایشگر ، مشاور سالن زیبایی و کتاب دعا

اطلاعات ارائه شده در این پخش فقط برای اهداف آموزشی است و به عنوان توصیه پزشکی در نظر گرفته نشده است. این اظهارات توسط سازمان غذا و دارو یا مشابه در کشور شما ارزیابی نشده است. این محصولات / خدمات برای تشخیص ، درمان ، درمان یا پیشگیری از هر گونه بیماری در نظر گرفته نشده است.

RawFoodMealPlanner.com © 2020



دیدگاهتان را بنویسید